Cuando les dije a mis amigos y familiares que me iría de vacaciones a Italia en enero, una de sus primeras preguntas fue constantemente esta: No vas a ser vegano, ¿verdad? De hecho, como seguidor bien documentado de la vida basada en plantas, las noticias de mis planes de entrar en la tierra de la burrata, el mascarpone y el pecorino durante un mes llevaron mi dieta a la vanguardia de las mentes de todos, incluida la mía. Si mi viaje hubiera llegado a cualquier otro momento de mi vida, probablemente habría intentado mantenerme a base de plantas mientras estuve en Italia (he sido vegano en Europa antes, dejando de lado las apariencias sucias, se puede hacer), pero acabo de irme a través de una ruptura y experimentando una nueva sed de rebelión, decidí, al diablo: por primera vez en dos años, voy a comer toda la pizza, la pasta pegajosa y los capuchinos espumosos que desee. Y durante un mes, eso es exactamente lo que hice. Era delicioso y decadente, y No me arrepiento… bueno, excepto por lo que le pasó a mi piel.
Los expertos en salud de la piel están de acuerdo en que lo que comes aparece en tu rostro y, en el caso de los lácteos, rara vez es bueno. Los lácteos forman mucosidad y son difíciles de digerir (por eso, tantas personas son intolerantes a la lactosa) y, a veces, un efecto secundario de ese golpe en el sistema digestivo puede llegar en forma de acné quístico o bultos duros y dolorosos debajo. la piel. "La hipótesis es que, dado que la mayoría de la leche en los EE. UU. Proviene de vacas preñadas (y algunas vacas reciben hormonas de crecimiento), Los niveles hormonales en la leche pueden jugar un papel en la producción excesiva de sebo, lo que promueve el acné.", explica Renée Rouleau, la esteticista de las estrellas de nuestro sitio web. La idea es que cuando las hormonas de la leche reaccionan con el cóctel de testosterona y hormonas de su propio cuerpo, la producción de sebo se dispara. Como dice Rachel Nazarian, MD," El proceso, junto con el aumento de la inflamación, empeora o exacerba las espinillas del acné ". Por lo tanto, si ya tiene un brote (digamos, debido al estrés, los viajes o la menstruación), los productos lácteos podrían empeorarlo.
Conoce al experto
Rachel Nazarian, MD, es una dermatóloga certificada por la junta que actualmente trabaja en Schweiger Dermatology en la ciudad de Nueva York. Es miembro de la facultad del Departamento de Dermatología del Mount Sinai Medical Center.
Mi piel en los lácteos
Mis brotes inducidos por los lácteos, que surgieron en los últimos días de mi viaje empapado de queso, se podían encontrar a lo largo de la barbilla y la línea de la mandíbula. Nazarian dice que la parte inferior de la cara y las áreas externas de la cara son anecdóticamente donde ocurren los brotes lácteos con mayor frecuencia, aunque técnicamente no hay apoyo empírico para esto. De cualquier manera, definitivamente es ahí donde el mío decidió aparecer.
Afortunadamente, tenía una idea bastante clara de por qué estaban ocurriendo estos grandes y doloridos granos, así que no me volví loco. Simplemente me rendí a la idea de que eran el sacrificio que hice por un montón de deliciosa pizza y decidí tranquilamente hacer todo lo posible para tratarlos. Y dos semanas después, desaparecieron casi por completo. Esto es lo que hice para pasar de tener la piel rota a la piel clara después de una gran mezcla de lácteos.
Cosas que ayudaron a mi ruptura inducida por lácteos
Un tratamiento localizado de alta calidad es como un mejor amigo sólido, pero para los brotes hormonales profundos, quiero casarme con el tratamiento anti quiste favorito de culto de Renée Rouleau. Siguiendo las instrucciones de Rouleau, apliqué este tratamiento purificador a la primera vista de un quiste. Rouleau dice que el producto puede "aplanar drásticamente la apariencia visible de la protuberancia en aproximadamente un 50% más rápido que cuando no se usa nada" y ha sido un obrador de milagros para miles de sus clientes desde que lo creó hace tres décadas.
¿No tienes este tratamiento exacto a la mano? No se preocupe: Nazarian dice que tratar su brote con un antiinflamatorio tópico o peróxido de benzoilo de venta libre o un producto a base de ácido salicílico ayudará. Pruebe el tratamiento para el acné en el lugar de Neutrogena ($ 8) o el tratamiento para el acné de alivio rápido para el acné de Murad ($ 22).
Solución anti golpes Renée Rouleau $ 49
Este puede parecer obvio, pero no importa cuántos productos tópicos apile sobre sus imperfecciones, la cura más efectiva proviene de adentro hacia afuera (al menos para mí). "Trate de eliminar sus productos lácteos por completo durante dos semanas y vea si eso mejora la condición", sugiere Rouleau, y agrega que en sus 30 años como esteticista, ha "curado" a docenas de acné quístico de sus clientes simplemente recomendándoles que vayan sin lácteos (o al menos reducir). ¿No sabes cómo vivir sin leche y queso? Recopilamos una lista completa de consejos sobre cómo eliminar los lácteos.
La hidratación también es clave. Suena contradictorio, pero todo ese viaje en avión que estaba haciendo a mi regreso de Italia a los Estados Unidos me resecó la piel. La deshidratación, según Nazarian, puede hacer que la piel se vea aún más inflamada y hacer que los quistes se vean más rojos.. "Manténgase hidratado, bebiendo mucha agua y líquidos. Se recomienda de seis a ocho vasos al día", dice. También puede intentar cambiar su tónico exfoliante por uno hidratante, como el tónico de alivio SoonJung pH 5.5 de Etude House ($ 16).
No tengo el hábito de no quitarme el maquillaje por la noche, pero a veces, cuando estoy de viaje, me relajo. Esto no es un buen augurio para los brotes existentes. Cuando se trata de piel con problemas, Nazarian sugiere evitar cualquier producto tópico oclusivo, como maquillaje pesado, polvos o lociones, no importa lo tentador que sea pintar sobre esos granos. "Utilice productos no comedogénicos sin aceite", dice. Vichy es una base increíble para pieles sensibles y propensas a las imperfecciones. (Haga clic aquí para ver otras siete bases no comedogénicas).
La conclusión final
Si el brote se siente tan fuera de su control que simplemente no sabe a dónde ir, acudir a su dermatólogo o esteticista no puede ser un error. Inmediatamente visité a Renée Rouleau para una ronda de punciones y extracciones para "restablecer" mi piel. Pero recibir una inyección de cortisona en la oficina del derm también puede funcionar en caso de apuro.
Le deseamos mucha suerte con su rutina de cuidado de la piel post-lácteos.
Es posible que los efectos de los lácteos en el cuerpo no sean los que usted piensa
