Es el mes de la concientización sobre el acné, y cuando se trata del problema de la piel, todos queremos saber: ¿Cómo deshacerse de él? Si es propenso al acné, estoy casi seguro de que es una pregunta que se hace una y otra vez. De hecho, todos los que alguna vez han tenido un brote saben que el acné es, en el mejor de los casos, frustrante. En el peor de los casos, es un golpe dañino para la confianza en uno mismo. He lidiado con episodios severos en el pasado y tengo vívidos recuerdos de hablar detrás de mis manos o evitar los espejos en un intento por asegurarme de que mi piel no fuera vista. ¿Y sabías que en el mundo de la dermatología, cualquier persona que tenga solo una o dos manchas al mes se considera que tiene acné? Pero para la mayoría de nosotros, cuando pensamos en el acné, pensamos en esos quistes y puntos blancos enojados y doloridos que se encuentran debajo de la piel.
Cuando estás en medio de tus peores brotes, la necesidad de calmar tu piel puede ser un poco desesperada. Ahí es cuando puedes tomar malas decisiones y machacarte los poros con productos que son demasiado duros. Ingrese su guía para tratar el acné de una manera que sea beneficiosa para su tipo de piel para que no se despierte con una piel que se sienta en carne viva y devastada por la rutina incorrecta nuevamente.
¿Qué causa el acné?
O, como me he preguntado a menudo, ¿qué no causa el acné? Hay tantos factores desencadenantes, desde alergias al régimen de cuidado de la piel incorrecto hasta simplemente la genética. Incluso las partículas contaminantes podrían infiltrarse en sus poros y causar brotes, o quemar la vela en ambos extremos hasta que su cuerpo y, a su vez, la piel enloquezcan.
Es complicado determinar exactamente qué podría estar causando sus manchas, pero una serie de ajustes en el estilo de vida pueden arrojar algo de luz sobre el agresor principal. Por ejemplo, es imprescindible lavar las fundas de almohada y las toallas con regularidad, y Shabir Daya, farmacéutico y cofundador de Victoria Health, recomienda que las cambie cada tres o cuatro días.
Tus productos para el cabello también podrían estar causando malestar en tu piel, pero antes de que te resignes a un futuro de moños, mira cómo te lavas los largos. Las siliconas y los sulfatos en los champús y acondicionadores pueden provocar la obstrucción de los poros, así que "asegúrese de inclinar la cabeza hacia un lado para evitar que estos productos para el cabello se escurran por su rostro", recomienda Daya.
Mientras tanto, puede lidiar con los puntos inducidos por el estrés, bueno, tratando de estresarse un poco menos. Eso no siempre es fácil, pero el ejercicio, la meditación o simplemente tomarse un poco de tiempo "para mí" pueden hacer maravillas. Y si es su acné lo que está causando sus preocupaciones (el círculo vicioso definitivo), recuerde que restregarse en lugares como si no hubiera un mañana solo los enojará más.
Y no hace falta decir que la dieta juega un papel importante. Hay malas noticias para los amantes del queso, ya que la Academia Estadounidense de Dermatología dice que puede haber un vínculo entre los lácteos y los brotes. El pan, el café y el azúcar también tienen mala reputación entre los dermatólogos, ya que son proinflamatorios, por lo que empeoran la tez inflamada. En su lugar, coma alimentos integrales como proteínas y verduras. Además, consuma mucho zinc, que es crucial para el buen funcionamiento de las células (y es fácil de encontrar en forma de suplemento).
El acné en sí ocurre cuando los poros se bloquean, ya sea por sebo, piel muerta o bacterias. Eso significa que no solo las pieles grasas sufren de brotes. Por eso es imprescindible observar la piel que rodea las manchas, identificar si está seca, grasa o mixta, y luego ajustar la rutina de cuidado de la piel para que se adapte al estado de los poros.
Conozca sus ingredientes
“Muchos de los productos para el cuidado de la piel disponibles para el acné son, de hecho, productos químicos agresivos o tóxicos”, explica Daya. "Estos a menudo pueden causar más problemas de los que resuelven, ya que inflaman los brotes o ralentizan su curación".
Pero, ¿qué hace que un tratamiento localizado sea demasiado severo? Daya dice que trate de mantenerse alejado del aceite mineral y las fragancias, así como de ciertos alcoholes que pueden estar etiquetados como etanol, etilo, metanol, bencilo, isopropílico o alcohol SD. Si bien pueden parecer y sonar como que disuadirán el exceso de sebo, advierte que también podrían "quitar el manto ácido natural de la piel, dejándolo expuesto a infecciones bacterianas, incluidos el acné y las imperfecciones".
También tenga cuidado con los llamados productos sin fragancia. Algunos están perfumados con ftalatos, que pueden alterar las hormonas y hacer que su piel se rompa de repente. Los aceites minerales a tener en cuenta son la parafina líquida, la vaselina y la cera de parafina, que a veces son comedogénicas, lo que significa que es probable que obstruyan los poros.
Sin embargo, esta no es solo una larga lista de prohibiciones. También hay buenos ingredientes para estar en tu radar. “Los ácidos glicólico, láctico y salicílico, arcilla, azufre, aceite de árbol de té y vitamina A” son buenas opciones, dice Lisa Goldfaden, cofundadora de Goldfaden MD.
La rutina de la piel seca
¿Sabes cómo dije que la piel grasa no es el único tipo de piel que se ocupa de las manchas? Lo he visto por mí mismo cuando descubrí que mi piel está más inflamada cuando está totalmente seca. Por lo tanto, antes de aplicar lavados astringentes en un grupo de granos, recuerde que la piel seca está más expuesta a las bacterias y la descamación puede obstruir su cutis. Daya recomienda cambiar las espumas espumosas por dos limpiadores alternos. Use uno rico en ácido salicílico cada dos noches para controlar las lesiones y una crema limpiadora suave todos los días.
Un gran lavado diseñado solo para pieles secas y propensas a las manchas es el tratamiento antimperfecciones Gelée Cleanser de BareMinerals Blemish Remedy (£ 17), que contiene altos niveles de ácido salicílico. Entre las mañanas y las noches de quitar el maquillaje y la suciedad, pruebe un limpiador simple, como Philosophy Purity Made Simple ($ 25), que es perfecto para rostros frágiles. A continuación, concéntrese en recuperar la hidratación. Dermalogica Active Moist ($ 42) es un humectante ligero que puede usar de día y de noche. Luego, agregue aceites que eliminan las imperfecciones con aceite de argán o de coco. Por la mañana, Daya sugiere dosificar su crema con un par de gotas de aceite de árbol de té.
Bare Minerals Blemish Remedy Tratamiento anti-imperfecciones Gelee Cleanse $ 26
Filosofía Purity Made Simple Limpiador facial $ 24
Dermalogica Active Moist $ 42
La rutina de la piel grasa
Si sospecha que sus manchas se deben a una acumulación de aceite, use un lavado que contenga ácido salicílico, carbón vegetal o aceite de árbol de té, como el Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser favorito de nuestro sitio web ($ 6). Aumente los beneficios desengrasantes con el uso de una mascarilla purificante. Daya recomienda Niod Flavanone Mud ($ 39), que produce un ligero hormigueo, pero descongestiona su cutis sin ser demasiado áspero. O para aquellos que necesitan poco mantenimiento o qué probar con un enfoque menos es más, busque Avène Cleanance Mask (£ 15) que se aplica a la piel durante 5 minutos antes de masajear y enjuagar. Tiene gránulos para exfoliar suavemente, mientras limpia y limpia el aceite no deseado.
Él agrega: "Incluso la piel grasa aún requiere humedad, así que trate de usar un humectante no comedogénico para mantener su piel hidratada y equilibrada". Por la noche, combine esto con una crema medicada, como La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 18), que se ha ganado un estatus de culto por su capacidad para atenuar la grasa y encoger las espinillas.
Limpiador de carbón Bioré Deep Pore $ 8
Barro Niod Flavanone $ 39
Mascarilla Avène Cleanance $ 15
La Roche-Posay Effaclar Duo $ 23
Maquillaje seguro para el acné
A veces, lo último que quieres hacer es maquillarte la piel que ya se siente obstruida. Otras veces, sientes la necesidad de aplicarte la cara con la base más gruesa que puedas encontrar. Habiendo hablado con muchos maquilladores sobre cómo camuflar las imperfecciones, siempre me han dicho que lo mejor es una cobertura pura. Primero, opta por un velo ligero para mantener tu piel con un aspecto húmedo, y luego aplica un corrector sobre las manchas con una brocha plana y densa que empaqueta el color.
En cuanto a los ingredientes de su maquillaje, Goldfaden recomienda omitir cualquier cosa que contenga "talco, siliconas, fragancias, aceite mineral, sulfatos o ftalatos", ya que pueden estimular el acné. Una buena opción para un encubrimiento es Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), mientras que Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) le brindará una cobertura de sensación ligera que se dosifica con ácido salicílico.
Corrector cremoso radiante de Nars $ 31
Vichy Normaderm BB Clear $ 17
Cara vs Ficción
Explíquele a alguien que no tiene acné que está lidiando con un brote, y lo más probable es que repita el cuento de una anciana sobre cómo calmar su piel. Probablemente los haya escuchado todos, pero ¿cuáles son los que realmente funcionan? Miel como mascarilla antibacteriana, jugo de limón como exfoliante natural, vinagre blanco destilado que se aclara a los 10 minutos y compresas frías para reducir la hinchazón. ¿En cuanto a qué no es tan útil? De hecho, la pasta de dientes puede secar e irritar la piel, y tomar el sol no funciona. (Por favor, nunca hornee su piel).
Cuándo visitar al médico
No hay un momento "incorrecto" para visitar al médico o al dermatólogo si su acné realmente le molesta, y ellos deberían poder ayudarlo a descubrir si las manchas se deben a alergias. Sin embargo, solo debe buscar medicamentos recetados fuertes si su condición de la piel se vuelve grave. Daya dice que esto suele ocurrir cuando sus brotes se vuelven quísticos (muy duros) o cuando su régimen de cuidado de la piel no parece estar funcionando. A continuación, se le informará sobre el mejor tratamiento para usted.
Imagen de apertura: Imaxtree
