El acné en cualquier lugar es una molestia, por decir lo menos, y dominar una nueva rutina para cuidarlo es un juego de pelota completamente diferente. Pero el acné en el pecho puede ser particularmente molesto, especialmente durante estos calurosos meses de verano, cuando la humedad, el sudor y los protectores solares espesos obstruyen los poros y agravan el problema. Sin mencionar que ya no se puede esconder al culpable debajo de cuellos de tortuga, chaquetas y bufandas. Es seguro decir que el acné en el pecho es lo último con lo que alguien quiere lidiar en la temporada de bikini, y puede afectar su confianza general.
Entonces, ¿cómo deshacerse del acné en el pecho? ¿Prevenirlo en primer lugar y evitar posibles cicatrices en esta zona especialmente delicada? Para obtener las respuestas, nos comunicamos con la dermatóloga Kristina Goldenberg, MD, de Goldenberg Dermatology en la ciudad de Nueva York para que nos brinde información sobre cómo tratar y prevenir estos molestos granos.
Siga leyendo para descubrir cambios sencillos en su estilo de vida que puede realizar para combatir el acné en el pecho.
Conoce al experto
Kristina Goldenberg, MD, es dermatóloga en Goldenberg Dermatology en la ciudad de Nueva York. Tiene formación en dermatología médica y cosmética, especializándose en áreas como acné, psoriasis, inyecciones de botox y cirugía láser.
Tipos de acné en el pecho
- Pápulas: Las lesiones inflamatorias a menudo se describen como protuberancias rojas que se asientan superficialmente sobre la piel.
- Pústulas: Al igual que las pápulas, estas son las mismas protuberancias rojas que están llenas de pus, que generalmente es de color blanco o amarillo (este es el tipo de lesión que muchos de nosotros intentamos "reventar").
- Quistes: Lesiones inflamatorias que se asientan en las capas más profundas de la piel y que a menudo son sensibles al tacto. Estas lesiones pueden persistir durante mucho tiempo y a menudo pueden causar cicatrices, que pueden presentarse como queloides, que son nódulos firmes en la piel o cráteres en la piel.
- Comedones abiertos: Folículos pilosos obstruidos que están abiertos y que aparecen de color negro, también conocidos como puntos negros.
- Comedones cerrados: Poros obstruidos que se cierran y aparecen de color blanco o amarillento, también conocidos como puntos blancos.
Causas y prevención del acné en el pecho
- Maquillaje genético: Como todo acné, el acné en el pecho puede ser el resultado de la genética, incluida una tendencia hereditaria al exceso de producción de grasa o células muertas de la piel.
- Desequilibrio hormonal: El desequilibrio hormonal, como un aumento de testosterona por el uso de esteroides anabólicos, puede resultar en una mayor producción de aceite, que a su vez puede causar acné en el pecho.
- Sudoración excesiva: Ya sea que haya terminado un entrenamiento vigoroso o que el calor del verano esté en pleno apogeo, la sudoración excesiva y el descuido de limpiar el sudor de la piel en consecuencia, pueden provocar la obstrucción de los poros, lo que puede provocar brotes no deseados.
- Dieta: Una dieta de alto índice glucémico, que incluya alimentos como papas, arroz blanco y alimentos azucarados, puede provocar acné en el pecho. Este tipo de dieta puede aumentar el azúcar en la sangre, lo que a su vez hace que su cuerpo produzca un exceso de sebo, lo que provoca brotes.
- Ropa ajustada: La ropa que te pongas también puede influir en los brotes. La ropa ajustada y ajustada puede ser una causa de acné en el pecho al atrapar el exceso de sudor y bacterias en la piel, lo que provoca la obstrucción de los poros y el acné.
Tratamiento
Ducha después de sudar
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"Hay muchas formas de minimizar el acné en el pecho", asegura Goldenberg. "Para aquellos que hacen ejercicio o practican deportes, les recomiendo que se duchen poco después de completar el entrenamiento". Entonces, si bien puede ser tentador continuar con sus recados del día o reunirse con amigos para el brunch después de una buena sesión de sudor, no lavarse, especialmente en los meses de verano ya húmedos, causará estragos en su piel. Incluso si planea no lavarse el cabello, hágase un favor a sí mismo y a su piel dándose el gusto de una ducha corporal rápida. "Cuando el sudor permanece en la piel durante un largo período de tiempo, obstruye los poros y hace que se desarrolle el acné", explica Goldenberg. "Por lo tanto, el enjuague después de un entrenamiento dará lugar a una mejora significativa".
Evite una dieta de alto índice glucémico
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Eres lo que comes, y ciertos alimentos pueden desencadenar desequilibrios hormonales y brotes. Goldenberg dice que recuerde evitar una dieta de alto índice glucémico. Como mencionamos anteriormente, los alimentos de alto índice glucémico incluyen azúcar, harina, arroz, pan, muchos tazones de cereales para el desayuno e incluso ciertas frutas (plátanos, uvas y sandía se encuentran entre ellos). El azúcar es algo que quizás quieras reducir en tu dieta de todos modos para tener una buena salud, por lo que eliminarlo de tus alimentos como una forma de combatir el acné en el pecho es una ventaja adicional.
Use un jabón antibacteriano
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Para los casos leves de acné en el pecho, Goldenberg aconseja usar "jabón antibacteriano, como peróxido de benzoilo al 5 por ciento para lavar o lavar PanOxyl en la ducha, seguido de loción de clindamicina inmediatamente después". Ella señala que se debe usar una capa delgada de un humectante sin aceite a diario. Sí, ¡incluso las personas con acné deben hidratarse! Para los casos de moderados a graves, hable con su médico sobre los antibióticos orales o incluso la isotretinoína.
Agregue lejía a su baño
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Este método puede parecer intenso, pero Goldenberg lo recomienda como remedio casero. "Llene una bañera con agua y vierta un tapón de lejía Clorox", instruye. "Siéntese en el agua durante unos 20 minutos dos veces por semana". Este remojo "ayudará a eliminar las bacterias que pueden estar contribuyendo al desarrollo del acné en el pecho". Mantenga su remojo de cinco a 10 minutos para evitar resecar la piel en exceso, y luego aplique una crema hidratante ligera para reponer la hidratación. Siempre consulte con su dermatólogo antes de intentar esto por su cuenta.
Inicie el tratamiento temprano y sea constante
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Finalmente, un tratamiento temprano y consistente puede ser la clave del éxito (y evitar las cicatrices) cuando se trabaja para deshacerse del acné en el pecho. El área del pecho puede ser propensa a las cicatrices, y "comenzar el tratamiento temprano es clave para prevenir las cicatrices", señala Goldenberg. "Es importante recordar que sin consistencia en una rutina de cuidado de la piel, el acné persistirá y aumentarán las posibilidades de cicatrices". ¡Establezca un recordatorio diario si lo necesita! Si terminas con cicatrices como resultado del acné en el pecho, no debes entrar en pánico. Goldenberg asegura que "las modalidades de tratamiento para las cicatrices están disponibles e incluyen láser, microagujas y peelings químicos".
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