Si 2020 me dejó con ganas de algo, es un masaje largo y relajante bajo la supervisión de un experto. No uno en el que me quede adolorido pero emocionado al día siguiente, sino algo realmente calmante y relajante, y aún más, algo que realmente pueda hacerme sentir lo mejor posible.
Cuando escuché por primera vez sobre el masaje de drenaje linfático brasileño, la técnica de masaje amada por celebridades como Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio y Hailey Bieber, despertó mi interés. ¿Qué quieres decir con un masaje que también puede ayudarme a deshacerme de la hinchazón y eliminar las toxinas de mi cuerpo? Necesitaba saber más y necesitaba saber lo antes posible. Me puse en contacto con Flavia Morellato, una especialista en drenaje linfático nacida en Brasil y con sede en el Reino Unido con su propio método especializado para el drenaje linfático; Joanna Vargas, famosa facialista y fundadora de Joanna Vargas Salons and Skin Care; y Camila Pflaumer, masajista brasileña de drenaje linfático en el salón de Vargas, para averiguar si realmente está a la altura de las expectativas.
¿Qué es el masaje de drenaje linfático?
El Drenaje Linfático Brasileño es un tipo de masaje que se enfoca en estimular el drenaje natural de los ganglios linfáticos, con el fin de eliminar desechos y toxinas del cuerpo.
Conoce al experto
- Flavia Morellato es una especialista en drenaje linfático nacida en Brasil y con sede en el Reino Unido.
- Joanna Vargas es una famosa facialista y fundadora de Joanna Vargas Salons and Skin Care, y autora de "Glow From Within".
- Camila Pflaumer es masajista brasileña de drenaje linfático en el Salón Joanna Vargas.
¿Qué es el masaje de drenaje linfático brasileño?
El masaje de drenaje linfático consiste en llevar el líquido atascado entre las células y en el tejido hasta los ganglios linfáticos para que sea bombeado fuera del cuerpo. Requiere un toque más profundo, por lo que ayuda con la apariencia de la celulitis y aumenta la circulación en general, creando ese efecto "esculpido". Morellato explica que en Brasil, líder mundial en procedimientos de cirugía plástica, el drenaje linfático se considera obligatorio después de cualquier procedimiento cosmético. "Debido a la demanda, el drenaje linfático se hizo muy popular allí y han evolucionado la técnica Vodder original a otro nivel, combinándola con algunas de las maniobras de Leduc y Godoy. Esto pretende ofrecer resultados más instantáneos y visibles".
Es fácil pensar en el sistema linfático como el sistema de drenaje del cuerpo, parte de nuestro sistema circulatorio y nuestro sistema inmunológico en el gran proceso mecánico que es el cuerpo humano. Pero a diferencia del sistema circulatorio, el sistema linfático no tiene una bomba para mantener el flujo en movimiento, por lo que cuando se ve afectado, ese líquido se acumula, retrasando la funcionalidad normal del cuerpo, causando hinchazón, letargo, cansancio, piernas pesadas e inflamación. Hay mucho en el sistema linfático: está compuesto por algunos órganos, además de una red de vasos y ganglios, y glándulas, que transportan el exceso de líquido, desechos metabólicos y toxinas a través del cuerpo. Luego filtra ese líquido de organismos y bacterias potencialmente dañinos que pueden provocar infecciones y enfermedades.
Y ahí es donde entra el proceso de drenaje linfático brasileño: involucra a todo el cuerpo y comienza estimulando los ganglios linfáticos, comenzando desde el área pélvica, la ingle, debajo de las rodillas y los tobillos, las axilas, la clavícula y, lo más importante, el torácico. conducto. Utiliza una presión suave para estimular un flujo linfático saludable a través de una serie de golpes y patrones a lo largo de la vía linfática. Vargas describe esto como "la técnica de bombeo", para ayudar a que los ganglios linfáticos se abran y cierren para sacar las toxinas del cuerpo, o subirlas al centro para limpiarlas, de modo que la linfa pueda distribuir nutrientes frescos.
Beneficios del masaje de drenaje linfático brasileño
Los masajes de drenaje linfático brasileño pueden:
- Acelere la recuperación de la cirugía y optimice los resultados
- Mejorar la circulación sanguínea
- Estimula el sistema inmunológico
- Aumentar el metabolismo
- Mejora la elasticidad de la piel.
- Mejora la digestión y la pérdida de peso.
- Reducir la apariencia de la celulitis.
- Ayuda con el desequilibrio hormonal (menopausia, síndrome premenstrual y embarazo)
- Ayuda con el estreñimiento.
- Ayuda con la hinchazón, la hinchazón y la retención de agua.
Cuando se trata de su salud, el principal beneficio es la entrega de nutrientes y la eliminación de desechos. Alguien que tiene muchos brotes tiene problemas para llevarse los desechos, mientras que alguien con piel opaca puede no estar recibiendo suficientes nutrientes. El masaje de drenaje linfático brasileño puede ayudarlo a perder centímetros, estimular su sistema inmunológico y mejorar su salud en general.
En términos de por qué es importante asegurarse de que su sistema linfático esté limpio y drenado, va más allá de lo que sucede en el interior; también puede afectar lo que sucede en el exterior. "Es completamente responsable de la rapidez con la que se cura un brote, de si brota o no, y de si tu piel está hidratada o seca", explican Vargas y Pflaumer. "¡Gobierna sobre el resplandor! No tiene su propia bomba, por lo que el sistema linfático necesita que hagamos ejercicio o que recibamos masajes regulares para que funcione, ya que el ejercicio impulsa el sistema linfático. Un sistema linfático defectuoso causará acné y brotes. Necesito que funcione bien para tener una piel estupenda ".
Cómo prepararse para el masaje de drenaje linfático brasileño
Morellato, Vargas y Pflaumer recomiendan prepararse para el masaje linfático de la misma manera que lo haría para un masaje regular, con un pequeño giro:
- Toma una ducha antes.
- Evite las comidas pesadas 1 hora antes de su reserva e, idealmente, ayune o coma una comida ligera.
- Esté preparado para hidratarse mucho después: "Beber mucha agua después ayuda a mantener los resultados por más tiempo", dice Vargas.
- Evite el alcohol antes de su sesión y evite los carbohidratos, el alcohol y el azúcar después de su sesión; consumir comidas muy limpias después.
Qué esperar durante un masaje de drenaje linfático brasileño
El masaje es una experiencia en todo el cuerpo similar al masaje regular, con algunas excepciones. Espere una suave manipulación del estómago y un poco de masaje en los senos, pero se sentirá relajada, como durante un masaje estándar. No debe esperar que sea doloroso en absoluto a menos que su tratamiento sea inmediatamente después de la cirugía, explica Morellato. "En este caso, puede tomar tiempo hasta que se sienta cómodo con los golpes. Incluso después de la cirugía no debería ser insoportable; se siente un poco como tocar un área adormecida, pero es muy importante recuperar la sensibilidad y aumentar la perfusión sanguínea ". Su método personal de Drenaje Linfático es único, centrándose mucho en el sistema digestivo a la vez que incorpora mucha respiración, así como masaje bucal que libera la presión de ciertos músculos optimizando el drenaje. "También implica un alivio miofascial, que puede sentirse agudo pero que vale la pena. Relajar los músculos abdominales y tener la vejiga vacía ayuda a que la experiencia sea más agradable y conduce a mejores resultados", dice.
Antes y después de
Morellato compartió algunas imágenes drásticas del masaje linfático pre y post brasileño.
Endermologie vs.Masaje de drenaje linfático brasileño
Puede ser fácil confundir los nuevos tratamientos, especialmente si suenan exactamente igual y no está claro en qué se diferencian exactamente. Endermologie y linfático brasileño tienen el mismo objetivo, tratar el flujo linfático, pero son bastante diferentes. Por un lado, Endermologie es una máquina, no muy diferente a una aspiradora con una boquilla que se abre paso a través de la piel y el tejido graso para liberar haces apretados de grasa y piel, afirmando que ayuda al flujo linfático. Se usa más comúnmente como un tratamiento de celulitis más específico. Mientras tanto, el masaje de drenaje linfático brasileño es una experiencia práctica, un masaje suave y totalmente manual que mejora la circulación linfática y sanguínea. Aplicando la presión adecuada y los movimientos rítmicos, la colección de líquidos y toxinas se puede cambiar, mejorando así también la apariencia de la celulitis.
¿En casa o profesional?
Si bien es probable que los mismos efectos intensos que se muestran en las fotos se adquieran mejor con la intervención profesional, Morellato dice que también hay absolutamente formas de incorporar elementos del masaje linfático brasileño en el hogar. No solo puede estimular el sistema linfático mediante el ejercicio y el cepillado en seco en casa, sino que también dice que hay una manera fácil de hacerlo usted mismo. "El drenaje linfático no requiere mucha preparación previa, todo lo que necesita es acostarse semidesnudo e inhalar y exhalar de vez en cuando". (Espera, ¿no hacemos eso … normalmente?)
Efectos secundarios potenciales
Al igual que con cualquier masaje, el mareo es probablemente el efecto secundario más común, porque está aumentando el flujo sanguíneo, pero nuevamente, eso puede suceder con cualquier masaje. Por lo general, las personas sienten sed y necesitan rehidratarse mucho después del masaje.
El costo
Por supuesto, este tratamiento cambiará de precio según el terapeuta, la ubicación y el método. Vargas cobra $ 245 por 60 minutos y $ 375 por 90 minutos en su spa de Nueva York, mientras que el método de drenaje linfático Flavia Morellato comienza en £ 150 (aproximadamente $ 206) por una sesión de visita domiciliaria con uno de sus asistentes.
Cuidado por los convalecientes
Cuidar el cuerpo después de un masaje de drenaje linfático brasileño es muy parecido a cuidar el cuerpo antes: continuar bebiendo agua y comiendo limpio, para asegurarse de que los resultados realmente se mantengan y duren el mayor tiempo posible. Vargas también recomienda el cepillado en seco.
La conclusión final
Nos encanta cuando un tratamiento tiene tanto impacto en nuestro interior como en nuestro exterior. El masaje de drenaje linfático brasileño es esencialmente una versión más intensa de los masajes que conocemos y amamos. Los resultados del masaje pueden durar hasta 10 días, pero realmente depende del metabolismo, la salud y el estilo de vida de la persona. Sin embargo, incorporar el masaje de drenaje linfático en su rutina regular hará que los resultados duren más tiempo mientras aumenta los otros beneficios antes mencionados, por lo que vale la pena intentarlo si está buscando comprometerse.
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