Tal vez lo esté sintiendo, o tal vez lo haya escuchado. En cualquier caso, probablemente sepa que el agotamiento es un gran problema a estas alturas, hasta el punto en que ahora tiene un diagnóstico médico oficial. Esto nos ha hecho reexaminar nuestra relación con la ambición como cultura. Cuando Adam Moss renunció a su puesto de editor en jefe de la revista New York Magazine en enero, dijo: "He estado a todo trapo durante 40 años; quiero ver cómo es mi vida con menos ambición".
Moss no es el único. De repente, todos nos preguntamos si esta vida de demasiado café y muy poco sueño mientras perseguimos implacablemente nuestros objetivos realmente vale la pena. Al mismo tiempo, este concepto es confuso: ¿Deberíamos abandonar nuestra ambición por completo? La respuesta corta es no, pero es complicada. Así es como se ve la ambición saludable en la era del agotamiento.
Trabajar desde casa podría empeorar el agotamiento: esto es lo que debe hacerLos límites y el amor real por lo que haces son la clave.
Según Sara Dawson, entrenadora de carrera y salud de Ama La Vida, la ambición saludable es sinónimo de impulso. "Es un enfoque implacable en un objetivo o resultado deseado", explica. "Es motivación y seguimiento".
Conoce al experto
Sara Dawson es una entrenadora de carrera y salud certificada con un B.A. Comunicaciones de la Universidad de Washington. Su enfoque de entrenamiento combina el sistema, el apoyo y la responsabilidad correctos para que pueda comenzar a elevarse en las áreas que son más importantes para usted. A través de sus relaciones de coaching, ella ayuda a co-crear pasos hacia adelante en su salud, carrera y vida.
Sin embargo, si está implacablemente concentrado en algo que no ama, probablemente se dirija directamente al agotamiento, así que asegúrese de examinar realmente lo que está persiguiendo con tanto impulso. “Cuando alguien es ambicioso y apasionado por su objetivo o trabajo, se irradia de él. Desde amigos y familiares hasta conductores de Uber, realmente les encanta hablar con otros sobre su trabajo ”, dice Dawson.
Sin embargo, no importa cuánto ames lo que haces, debes reconocer que no puedes hacer todo. Y eso significa aclarar sus prioridades y establecer límites. "Aún puede reservar los viernes para la noche de la cita o asegurarse de que nunca se pierda el partido de fútbol de su hijo", sugiere Dawson. "Necesitas poder hacer sacrificios para perseguir tus objetivos, pero debes saber dónde trazar las líneas para evitar que te consuman esos objetivos".
Hay señales de agotamiento a las que debe prestar atención.
Ya sea que su ambición esté mal encaminada o que no sea el mejor para establecer límites, hay signos importantes de agotamiento que debe tener en cuenta en usted y en otras personas en su vida. Si te estás saliendo del mapa y no ves a las personas que te importan, eso es importante. Porque no importa cuánto ames tu trabajo, también debes priorizar tus relaciones.
¿Otro grande? Agotamiento. "Si alguien se ve completamente agotado, se comporta de manera inusual para él o está enfermo todo el tiempo, eso es un signo de agotamiento", dice Dawson. Entonces, si está tomando café y cuatro horas de sueño, es hora de hacer un cambio lo antes posible.
Cuando dejas de hacer las cosas que amas, además de perseguir ese gran objetivo, por supuesto, eso podría significar que estás agotado o que también te diriges en esa dirección. “Si alguien comienza a renunciar a sus pasatiempos o pasiones personales en pos de una ambición profesional, es una señal de que puede agotarse”, explica Dawson.
¿Es la ambición lo mismo que la codicia?
Desafortunadamente, la ambición y la codicia son a menudo sinónimos en nuestra sociedad, especialmente si eres mujer. Pero según Dawson, en última instancia, la codicia y la ambición no son similares en absoluto. “La ambición y la codicia pueden considerarse similares cuando la ambición está mal dirigida”, explica. “Pero la ambición es un rasgo de carácter positivo. La ambición respalda nuestros objetivos y resultados personales de una manera que nos respalda a nosotros mismos y a quienes nos rodean. La ambición puede estar impulsada por algo que no tiene nada que ver con las finanzas o que ni siquiera es egoísta. La ambición es un impulso para lograr un impacto ".
En otras palabras, siga adelante y persiga esos objetivos con todo lo que tiene. Siempre y cuando esté dispuesto a estar al tanto de esos signos furtivos de agotamiento inminente, por supuesto.
He aquí cómo controlar sus niveles de estrés en el trabajo, según los expertos
