¿Recuerdas cuando nuestros padres intentaron engañarnos para que tomáramos vitaminas con esos dulces tiza que tenían la forma de los Picapiedra? O tal vez, si eres un poco más joven, ¿ositos de goma? Para muchos, esa fue nuestra primera incursión en el mundo de las vitaminas. Ahora que somos mayores, ya no nos resistimos a la ingesta de vitaminas, sino que abrimos los brazos y nos abrimos a ella. Sabemos que las vitaminas son esenciales no solo para nuestra salud en general, sino también para nuestra piel.
Le preguntamos al dermatólogo Carl Thornfeldt, MD, y al dermatólogo Neal Schultz, MD, fundador de DermTv.com y creador de Beauty Rx by Dr. Schultz, cuáles consideran las mejores vitaminas para la piel. Desglosaron qué vitaminas funcionan mejor para el acné, la sequedad y unificar el tono de la piel. Aunque Thornfeldt no tuvo ningún problema en sugerir suplementos, Schultz cree que las vitaminas son más eficaces en los productos para el cuidado de la piel. Entonces, ya sea que le guste tomar suplementos o sea estrictamente una persona que solo use productos, tenemos opciones para usted.
Desplácese hacia abajo para ver cuáles dicen que son las mejores vitaminas para la piel.
Vitamina D (suplementos)
Refuerzo de vitamina D bien dicho $ 35
La vitamina D es importante, ya que no solo afecta drásticamente su estado de ánimo, sino que también ayuda a controlar el acné. Tener cantidades bajas de vitamina D debilita su sistema inmunológico y también aumenta la producción de grasa en su piel. "Estimula el sistema inmunológico y tiene propiedades antiinflamatorias, lo cual es importante para un régimen de lucha contra el acné", dice Thornfeldt. "Aunque podemos recibir suficiente de nuestra dosis diaria de vitamina D en sólo 20 minutos de exposición al sol, la mayoría de las personas tienen deficiencia y deberían complementar su dieta".
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Vitamina B6 (suplementos)
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Según Thornfelft, la vitamina B6 es otra vitamina conocida por ayudar a controlar el acné. Mientras que con otros suplementos, pueden pasar de uno a dos meses antes de que empieces a notar una diferencia, dice que la vitamina B6 actúa de inmediato. Pruebe estos suplementos de vitamina B6 de Nature Made. No hay saborizantes ni conservantes artificiales; en realidad no contiene gluten.
Palmitato de vitamina A (tópico)
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Según Schultz, el palmitato de vitamina A (que también se conoce como palmitato de retinilo y se puede convertir en retinol) "promueve el desarrollo normal del tejido de la piel, ayuda a que la piel se mantenga suave y tersa, reduce la apariencia de líneas finas y arrugas, y contiene antioxidantes ". Nos suena bien.
Vitamina C (tópica)
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Schultz sugiere buscar la forma éster de la vitamina C, que tiene un pH neutro en comparación con la vitamina C ácida normal. Esta forma de la vitamina (también llamada ascorbato de tetrahexildecilo en el empaque de algunos ingredientes) nivela el tono de la piel, forma colágeno y, debido a que es más estable y menos ácido, se absorbe mejor en la piel.
Vitamina E (tópica)
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Schultz explica que hay dos formas de vitamina E: tocotrienol y acetato de tocoferol.
"El tocotrienol es un potente antioxidante que neutraliza los radicales libres", dice. También es la primera línea de defensa a la hora de protegerse de los dañinos rayos ultravioleta del sol; reduce la penetración y absorción de la radiación ultravioleta. El acetato de tocoferilo también es un potente antioxidante, pero se enfoca en mantener la piel hidratada.
A continuación, lea sobre los tratamientos de hiperpigmentación posinflamatoria que necesita.
