Al crecer, veía todas las vacaciones de verano como un desafío. Me sentaba durante esa primera semana libre en mayo o junio y analizaba, paso a paso, exactamente cómo regresaría a la escuela en unos meses como una versión diferente de mí mismo. Juraría que este sería el verano en el que finalmente dejaría de comerme las uñas o me comprometería a practicar baloncesto todos los días. Y siempre, pase lo que pase, había un objetivo subyacente que triunfaba sobre todo: adelgazar, a cualquier precio. Algunos veranos esto significaba rastrear cada caloría que consumía en una aplicación, mientras que en otros significaba prometer renunciar al pan durante 90 días. A veces significaba intentar no comer nada. La idea de un período de tiempo establecido y controlado en el que pudiera concentrarme en mí mismo y en nada más (sin escuela, sin responsabilidades importantes) siempre me pareció una oportunidad para cambiarme a mí mismo. Y en mi mente no había ninguna versión del cambio que fuera gratificante a menos que implicara pesar menos que al comienzo del verano.
Cuando has pasado años diciéndote a ti mismo (y que la sociedad te lo diga) que no hay nada peor que subir de peso, el miedo a cinco libras, o 10 libras o 15 libras eclipsa todo, incluso en una pandemia.
Me tomó hasta mediados de los 20, pero después de años de estar agotado por la cultura de la dieta y la obsesión por la pérdida de peso, finalmente me encontré en un lugar más saludable y equilibrado. Tengo un nuevo amor por el ejercicio unido al alivio del estrés y la fuerza en lugar de la pérdida de peso, y he renunciado por completo a la cultura de la dieta. Pero ese mismo deseo, impuesto por la sociedad de estar siempre encogiendo, todavía existe en algún lugar de mi psique, como estoy segura de que ocurre con la mayoría de las mujeres. Esta es exactamente la razón por la que, cuando ocurrió el COVID-19 y todos nos dimos cuenta de que probablemente pasaríamos meses en un entorno altamente controlado, parte de mí sabía lo que vendría después. Efectivamente, aparentemente de la noche a la mañana, los memes, tweets y bromas de la "dieta de cuarentena" comenzaron a aparecer de izquierda a derecha. Pero debajo de todas las bromas sobre ganar la “cuarentena 15” había un sentimiento que conocía muy bien de todos los veranos de mi infancia: el miedo. Cuando te has pasado años diciéndote a ti mismo (y que la sociedad te lo diga) que no hay nada peor que subir de peso, el miedo a cinco libras, o 10 libras, o 15 libras eclipsa todo, incluso en una pandemia.
Entonces, cuando vi el flujo constante de bromas sobre el "cuerpo en cuarentena", no me sorprendió que lo que siguió pareciera ser el mismo impulso que había tenido al comienzo de cada verano. Durante todos esos años de crecimiento, había contemplado los tres meses de calendario vacío que tenía ante mí cada verano y lo había visto como la oportunidad perfecta para finalmente tomar el control. Tuve tres meses en los que pude controlar mis días, mi comida y mi ejercicio. Pasé tanto tiempo, consciente e inconscientemente, temiendo el aumento de peso y adorando la pérdida de peso que esos tres meses se sintieron como un control total. Entonces, incluso en un mundo tan inseguro y estresante como el de hoy, el hecho de que ahora vea anuncios constantes de dietas de moda y mensajes de que "este es el momento perfecto para finalmente concentrarse en perder esos 15 libras" tampoco me sorprende. Hay más miedo que nunca, y la cultura de la dieta vive del miedo. Lo requiere.
Hay más miedo que nunca, y la cultura de la dieta vive del miedo. Lo requiere.
Pero por mucho que lo odio, una parte de mí reconoce que en medio de todo el caos del COVID-19, también tengo el impulso de volver a los viejos hábitos, de encontrar el control en la restricción, el conteo de calorías y la privación. Parte de esto se debe a que, como alguien que pensó de esa manera durante más de una década, esos pensamientos probablemente siempre se quedarán conmigo de una forma u otra. Pero parte de esto también se debe al flujo constante de chistes sobre el aumento de peso y anuncios de dietas. En parte se debe a que el mayor temor de la gente es sobrevivir a esta pandemia solo para parecerse a mí en el otro lado. La palabra para todo esto que algunas personas podrían usar es desencadenante, pero la mayoría de los días puedo ver todos estos pensamientos que tengo y detenerlos en seco. Me ha costado años de práctica, pero es la práctica de detener los pensamientos (la rutina, en realidad) lo que me ha permitido encontrar una sensación de equilibrio y paz hoy. La verdad es que aproximadamente la misma cantidad de esfuerzo se destina a combatir el impulso de restringir, el recuento de calorías y las privaciones, así como a ceder y dejar que la vergüenza y el miedo lo alimenten. El resultado, sin embargo, es muy diferente.
Pero no todo el mundo está ahí todavía. No todos son capaces de luchar contra todos esos pensamientos y emerger más fuertes del otro lado, y es exactamente por eso que los memes y bromas inspirados en el coronavirus y la "inspo" de pérdida de peso deben detenerse. Si tuviera que adivinar, apostaría a que en este momento, en todo el mundo, hay niñas de 12 y 13 años sentadas en las mesas de la cocina, escribiendo su dieta COVID-19 y sus planes de ejercicio de la misma manera que yo. todos y cada uno de los veranos, buscando desesperadamente el control en medio de todo el miedo. Tal vez tengan miedo de aumentar de peso debido a un meme que vieron. Tal vez solo escucharon a su madre hablar sobre cómo está "usando este tiempo para finalmente obtener el cuerpo que quiere". Hay una larga, larga lista de cosas por las que esa chica, y todos nosotros, deberíamos estar realmente asustados ahora. ¿Pero engordar? Seguro que el infierno no es uno de ellos.
Cómo identificar sus sentimientos y calmarse durante la cuarentena, según los expertos
