En el mundo de las vitaminas para el cuidado de la piel, probablemente haya oído hablar de las vitaminas A, C y E, y probablemente las haya usado o las esté usando. Pero si avanza más en el alfabeto, hay otra vitamina que puede tener algunos beneficios tópicos. , también. Estamos hablando de la vitamina K, una vitamina que juega un papel importante en varias funciones corporales diferentes. Y aunque generalmente se considera una vitamina más sistémica, hay una buena cantidad de productos tópicos que la promocionan. Entonces, ¿funciona tan bien en la piel como en el interior de nuestro cuerpo? Alerta de spoiler: hay una razón por la que no es tan popular como sus contrapartes vitamínicas. Ahead, Y. Claire Chang, MD, dermatóloga certificada por la junta en Union Square Laser Dermatology en la ciudad de Nueva York y la dermatóloga Julie Russak, MD, de la Clínica de Dermatología Russak en la ciudad de Nueva York opinan exactamente lo que la vitamina K puede y puede 't-do por tu piel.
Vitamina K
TIPO DE INGREDIENTE: Potencial antioxidante y antiinflamatorio, con efectos conocidos para ayudar con la coagulación de la sangre.
PRINCIPALES BENEFICIOS: Promueve el metabolismo celular y tiene propiedades antiinflamatorias, promueve la cicatrización de heridas al aumentar la contracción y reepitelización de la herida, y puede tener algunas propiedades antioxidantes. Su papel en la coagulación de la sangre también puede hacer que sea beneficioso para ayudar a minimizar las ojeras.
QUIÉN DEBE USARLO: Dado que en las preparaciones tópicas se encuentra con mayor frecuencia en cremas dirigidas a las ojeras, vale la pena intentarlo para aquellos que desean iluminar el área debajo de los ojos.
¿CON QUÉ FRECUENCIA PUEDE USARLO? La vitamina K tópica se puede usar una o dos veces al día, dice Chang.
FUNCIONA BIEN CON: Cuando se usa tópicamente, se combina bien con árnica, vitamina C, vitamina E, cafeína y retinol, que puede ayudar a la piel a absorber mejor la vitamina K, dice Russak.
NO USAR CON: Actualmente no se conocen ingredientes específicos que tengan una interacción negativa con la vitamina K tópica.
¿Qué es la vitamina K?
Tal como sugiere su nombre, la vitamina K es una vitamina soluble en grasa que nuestro hígado produce de forma natural. Desempeña un papel importante en muchas funciones corporales, incluida la coagulación de la sangre, la regulación del calcio en la sangre y la salud de los huesos, dice Chang. (Dato curioso: en realidad es por eso que se llama vitamina K, porque la palabra alemana para coagulación es koagulación). También se conoce como fitonadiona.
Beneficios de la vitamina K para la piel
Si bien la vitamina K es bien conocida por sus muchos beneficios sistémicos, "el mecanismo por el cual la vitamina K actúa en la piel aún no está claro", dice Chang, quien agrega que si funciona efectivamente o no como ingrediente para el cuidado de la piel es un tema de debate. . Ella señala que se han realizado muchos estudios diferentes que investigan sus beneficios tópicos, aunque se apresura a señalar que se necesita más investigación antes de llegar a conclusiones concluyentes. ¿La línea de fondo? Tome estos supuestos beneficios con un grano de sal y sepa que la ciencia que respalda la vitamina K no es tan fuerte como la de otras vitaminas. Aún así, esto es lo que potencialmente puede hacer:
- Promueve la cicatrización de heridas: "La vitamina K puede mejorar la cicatrización de heridas aumentando la contracción de la herida y ayudando en la formación de colágeno y vasos sanguíneos", dice Chang. (Para su información, la contracción de la herida es esencialmente una respuesta de curación que tiene su cuerpo y que determina cuánta piel se ha dañado y necesita reparación).
- Puede tener algunas propiedades antioxidantes: Russak dice que la vitamina K tiene "propiedades redox", refiriéndose a la capacidad de la piel para desintoxicar las especies reactivas de oxígeno (también conocidas como ROS) que se forman cuando estamos expuestos a cosas como los rayos UV y la contaminación.
- Ayuda a desvanecer las ojeras: La mayoría de los productos para el cuidado de la piel que promocionan la vitamina K son cremas para los ojos que pretenden iluminar el área debajo de los ojos. En teoría, esto debería deberse a los efectos que tiene la vitamina en el proceso de coagulación de la sangre y cómo afecta la sangre que se acumula en los pequeños vasos debajo del ojo. Sin embargo, nuestros expertos estaban divididos sobre la legitimidad de este beneficio. Si bien Russak siente que "es una gran opción para las personas con ojeras y pigmento debajo de los ojos", Chang es un poco más escéptico. Ella cita un pequeño estudio en el que los participantes que usaban almohadillas que contenían vitamina K y cafeína en una base de aceite de emú tenían una apariencia mejorada de arrugas y ojeras, pero se apresura a señalar que el estudio tenía limitaciones. "No está claro si la mejora en las ojeras se debió a la vitamina K oa la cafeína y el aceite de emú en este estudio", dice. De manera similar, otro estudio encontró que era beneficioso para minimizar las ojeras y las arrugas … pero en este caso la vitamina K se combinó con retinol, así como con las vitaminas C y E.
Efectos secundarios de la vitamina K
Sin embargo, aquí está la cuestión: a pesar de que el jurado todavía está algo deliberado, la vitamina K realmente no tiene efectos secundarios conocidos. "A menos que alguien tenga una alergia real, es seguro para todo tipo de piel", dice Russak. Ah, y otra contraindicación: debido al efecto que puede tener sobre la coagulación sanguínea, cualquier persona con riesgo de coágulos sanguíneos debe consultar con su médico antes de usar vitamina K, aconseja. En resumen: si quieres probarlo y ver si puede ayudar a eliminar las ojeras, no hay ningún daño real en hacerlo.
Cómo usarlo
Como regla general, puede continuar y usarlo una o incluso dos veces al día, dado que se encuentra con mayor frecuencia en cremas para los ojos. Para obtener los mejores resultados, búsquelo en fórmulas en las que se combine con otros ingredientes iluminadores, como la cafeína, el árnica o incluso el retinol, que puede ayudar a mejorar la penetración de la vitamina K, según Russak.
Los mejores productos con vitamina K
Crema para aliviar las ojeras de Biopelle $ 42
Russak recomienda esta opción, que promociona un uno por ciento de óxido de vitamina K y fosfolípidos que ayudan a estimular la circulación en los microcapilares debajo de los ojos. También lo elogia por la adición de "minerales altamente reflectantes para iluminar la piel".
Suero iluminador para ojos Naturopathica Vitamin K $ 78
Uno de los más vendidos de la marca, este suero súper liviano tiene un tinte ligeramente amarillento y muchos minerales que reflejan la luz que minimizan instantáneamente el aspecto de los ojos de mapache. Al mismo tiempo, la vitamina K ayuda a tratar la decoloración, el castaño de indias mejora la circulación y el bisabolol derivado de la manzanilla alivia la delicada piel alrededor de los mirones.
Suero de vitamina K de revisión para el cuidado de la piel $ 48
"Este producto también tiene extracto de árnica montana para disminuir el enrojecimiento y la inflamación, y escualeno para hidratar la delicada piel alrededor de los ojos", dice Russak sobre otra de sus opciones. Aplíquelo alrededor de los ojos, seguro, pero esto también tiene una doble función si desea usarlo en el resto de su cutis, una victoria si tiene la piel fácilmente irritada.
Crema iluminadora para ojos Neostrata $ 62
Esta crema para los ojos es excelente porque también contiene vitaminas C y E, que no solo son poderosos antioxidantes, sino que también funcionan de manera sinérgica con la vitamina K, dice Russak. Sin mencionar que también promociona péptidos suavizantes de líneas, y ¿quién no quiere menos ojeras y líneas?
Crema iluminadora para ojos con vitamina K y té verde de Herbal Dynamics $ 22
Sí, obtiene los beneficios de la vitamina K para combatir el círculo oscuro en esta fórmula, pero también apreciamos que ofrece otros ingredientes que son especialmente elegidos para la piel frágil alrededor de los ojos. A saber, aloe calmante, té verde protector rico en antioxidantes y ácido hialurónico para una hidratación abundante y no grasa.
