Cuando se supo la noticia de que la leyenda del baloncesto Kobe Byrant y su hija Gianna de 13 años habían muerto en un accidente de helicóptero, la gente de todo el país quedó devastada. Cuando el Empire State Building se iluminó con los colores de los Lakers y se instalaron monumentos conmemorativos fuera del Staples Center en Los Ángeles, los fanáticos que nunca conocieron a Bryant lloraron verdaderas lágrimas de dolor, y continúan haciéndolo casi una semana después.
El duelo por la muerte de una celebridad es común, pero puede provocar emociones complicadas. Algunos se sienten culpables o avergonzados por eso, y se preguntan si hay algo malo en ellos que están tan devastados por alguien que en realidad no conocen. Por extraño que pueda parecer cuando lo examina realmente, este tipo de dolor es en realidad muy normal. He aquí por qué lo siente y qué puede hacer para procesarlo.
¿Por qué lamentamos las muertes de celebridades?
Si tienes suerte, quizás hayas conocido a una o dos celebridades en tu vida, pero de alguna manera te sientes conectado con muchas más que eso. Ya sean actores, músicos, políticos o atletas, las personas que vemos en la televisión o escuchamos salir de las radios de nuestros automóviles llegan a significar mucho para nosotros con el tiempo. Entonces, cuando los perdemos, experimentamos verdaderos sentimientos de pérdida. Y a menudo son similares a cómo nos sentimos cuando perdemos a un amigo o familiar. "Estas personas realmente se vuelven parte de nuestras vidas de alguna manera, incluso si es pasiva", explica la psicoterapeuta holística Alison Stone. "También tendemos a tener un gran respeto y admiración hacia ellos, que son emociones que constituyen una conexión positiva".
Conoce al experto
Alison Stone, LCSW es una psicoterapeuta holística con sede en Nueva York que se especializa en ayudar a las personas a manejar la ansiedad, navegar por las transiciones y prosperar en sus relaciones. Recibió su licenciatura de la Universidad de Emory y su maestría en trabajo social de la Universidad de Nueva York. Antes de abrir su práctica privada, pasó seis años trabajando en clínicas ambulatorias de adicción y salud mental.
También llegamos a identificarnos con aspectos de quiénes son más allá de su profesión. Por ejemplo, Kobe Bryant tenía una relación sólida con sus hijas, por lo que si también eres cercano a tu padre, es posible que esto te afecte particularmente. "Esto fomenta un sentido único de empatía e identificación con las celebridades, a pesar de no haberlas conocido nunca", explica Stone.
Lo principal a tener en cuenta, especialmente si te sientes culpable o raro por lo triste que estás, es el duelo por la muerte de una celebridad, no es nada infrecuente. "En el caso de Kobe Bryant, mucha gente creció idolatrando a él y, por lo tanto, se siente como si estuviéramos perdiendo a un amigo o alguien a quien considerábamos parte de nuestras vidas", dice Stone. "Y recuerde, también podría ser porque nos relacionamos e identificamos con aspectos de quiénes son, por ejemplo, ser un buen padre. Imaginamos cómo nos sentiríamos si fuera nuestro hijo quien perdiera a su padre".
Y en un nivel más profundo, escuchar sobre la muerte de alguien también puede desencadenar viejos sentimientos de dolor con respecto a una pérdida que puede haber experimentado personalmente. Y eso también es completamente normal.
Cómo procesar estos sentimientos
Ahora sabe que el duelo por una celebridad es una experiencia común, por lo que debe sentirse libre de honrar esos sentimientos. A medida que comienza a trabajar para procesar este dolor, Stone dice que el primer paso es normalizarlo y aceptarlo.
A continuación, permítete estar triste y cabalga sobre las olas de tus emociones. "A veces no hay nada más que hacer que simplemente estar triste por un tiempo y reconocerlo", dice Stone. "Si los sentimientos se intensifican, se vuelven abrumadores o no se disipan con el tiempo, animo a las personas a considerar qué es lo que les provoca esta muerte o situación en particular".
No tenga miedo de buscar ayuda
Y como siempre, no tema buscar el consejo de un profesional de la salud mental. Después de todo, para eso están allí, y la psicóloga Marianna Strongin dice que muchos de sus pacientes le han estado hablando sobre el dolor que sienten por la muerte de Byrant. "Les insto a que lo dejen salir y hablen de todo. Sugiero que los amigos se conecten sobre este asunto y también lloren juntos", dice. "Lo más fascinante de la muerte de una figura compartida es que realmente ha unido a las personas. Independientemente de las diferencias, hay muchas personas que sienten lo mismo acerca de esta tragedia. Debería ser un punto de conexión".
Recuerde, los expertos en salud mental están capacitados para ayudar a las personas a procesar el duelo, por lo que si descubre que está obsesionando con los sentimientos de tristeza durante lo que parece demasiado tiempo, hable con alguien que pueda ayudarlo a superar el dolor de una manera sana y consciente.
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