Casi cada vez que envejecemos en una nueva década, necesitamos cambiar nuestras rutinas de cuidado de la piel para responder a los próximos desafíos internos y ambientales. En los 50, especialmente, nuestras hormonas (o en este caso, la falta de ellas) introducen todo tipo de cambios físicos relacionados con la piel; Es importante encontrar los mejores ingredientes y productos antienvejecimiento que funcionen mejor en pieles maduras y modificar los regímenes matutinos y vespertinos en consecuencia.
Si ya tienes 50 años, es probable que conozcas todas las formas en que la disminución (o la falta) de estrógeno afecta el aspecto de tu rostro y cuello. “Con la fuerte disminución de estrógeno que acompaña a la menopausia , nuestra piel pierde su elasticidad y apariencia juvenil ”, dice la dermatóloga Jennifer Herrmann, MD, FAAD. “El estrógeno retiene la humedad, mantiene la barrera de la piel robusta y promueve la síntesis saludable de colágeno. Sin él, la piel se seca y se irrita más fácilmente. La síntesis de colágeno y la renovación celular también se estancan, lo que hace que la piel luzca opaca y cansada ".
Conoce al experto
La Dra. Jennifer Herrmann es una dermatóloga y cirujana dermatológica certificada por la junta, capacitada por una beca, así como una conferencista con más de 20 estudios revisados por pares y capítulos de libros.
A medida que nuestra piel envejece, necesitamos utilizar cremas y sueros más ricos y emolientes para hidratar, calmar e iluminar. ¿Tiene problemas para decidir qué productos y hábitos conservar y cuáles deshacerse? No se preocupe: Herrmann comparte los mejores productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento que recomienda para las personas mayores de 50 años, junto con los siguientes ingredientes para buscar y rutinas óptimas para la mañana y la noche.
Agentes hidratantes
La hidratación es clave para los mayores de 50 años. Busque humectantes que "contengan ceramidas y aceites para ayudar a reponer la barrera lipídica natural de la piel", dice Herrmann.
Factores de crecimiento
Estas son las proteínas naturales que forman el colágeno y que son fabricadas por todo tipo de células (no solo las células de la piel) para mantener la piel sana. En el cuidado de la piel, los factores de crecimiento pueden provenir de células humanas (cultivadas en un laboratorio) o incluso bioingeniería, a partir de plantas. "Ayudan a apuntar a la síntesis de colágeno para engrosar la piel y disminuir las líneas", señala Herrmann. Los factores de crecimiento tienen una variedad de acrónimos, incluidos TGF-B, HGF y PDGF-AA, que estimulan la secreción de colágeno, la formación de nuevos vasos sanguíneos y regulan el crecimiento y la división celular, respectivamente. Aprenda a identificarlos en las etiquetas de los productos.
Retinol y retinoides
Busque un producto de retinol (de venta libre) o retinoide (solo con receta) para revertir la piel opaca y ayudar a aumentar la producción de colágeno. “Debido a que estos ingredientes pueden secarse, normalmente recomiendo que los pacientes comiencen con un tratamiento a base de retinol o retinoide micronizado para reducir la posibilidad de irritación”, dice Herrmann.
Enzimas reparadoras de ADN
Para cuando llegas a los 50, las células de tu piel han acumulado varias décadas de daño en el ADN y sus enzimas reparadoras (nos protegen de los radicales libres y el daño solar, por ejemplo) han disminuido. "Luego, la piel comienza el proceso de reparación una vez que administramos las enzimas por vía tópica", explica Herrmann. "Son importantes porque se acumula un daño no controlado y, además de envejecer la piel, también puede provocar precánceres y cánceres de piel".
Productos a evitar
Una vez que cumpla 50 años, evite estas cosas como la plaga:
Exfoliantes fuertes y mascarillas arenosas
Estos pueden haber funcionado cuando usted estaba lucha contra los brotes y la piel grasa, pero es mejor evitar los exfoliantes fuertes a los 50 años. “Quitan demasiado aceite y agravan la sequedad”, dice Herrmann.
Lociones
Según Herrmann, muchas lociones contienen alcohol, que es muy secante. "Opte por cremas y ungüentos que humectan con mayor contenido de aceite".
Exposición al sol sin protección
Independientemente de la edad, nunca está bien omitir el protector solar cuando se pasa tiempo al aire libre. "El daño es acumulativo", dice Herrmann, "por lo que incluso en los 50, es importante proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta".
Exceso de exposición al viento y al frío
Las temperaturas frías y los días ventosos secan e irritan la piel más fácilmente a los 50 años, por lo que Herrmann aconseja evitar la exposición indebida de la piel durante los días fríos e inclementes con la mayor frecuencia posible.
SOY. Rutina
- Herrmann recomienda comenzar el día lavándose con un limpiador suave, como el limpiador facial espumoso de EltaMD (ver más abajo) o el limpiador diario ultra suave de Neutrogena.
- Después de eso, "aplique un suero de factor de crecimiento, como el suero de regeneración de DNARenewal, que contiene factores de crecimiento específicos de la piel que se enfocan en la síntesis de colágeno y mitigan las líneas finas", dice.
- Después del suero, Herrmann sugiere un humectante a base de crema, como la Crema Hidratante de Cerave que contiene ceramidas (lípidos) que ayudan a restaurar la barrera de la piel. O disfrute de la crema hidratante de leche de cabra de Kate Somerville. “Sus proteínas de la leche alivian la piel irritada y seca, mientras que la jojoba, el aguacate y el aceite de semilla de uva y la vitamina E agregan aceites naturales para una máxima hidratación”, dice Herrmann.
- Termine con un protector solar reparador, como EGF Sheer Defense de DNARenewal.
Limpiador suave
Limpiador facial en espuma EltaMD $ 26
Suero de factor de crecimiento
DNARenewal DNA Regeneration Serum $ 145
Hidratante de farmacia
Crema hidratante CeraVe $ 17
Hidratante digno de derroche
Crema hidratante de leche de cabra Kate Somerville $ 65
Protector solar reparador
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ $ 75
PM. Rutina
- Antes de acostarse, lávese con su A.M. limpiador. O, si siente la necesidad de exfoliarse, pruebe uno que contenga ácido glicólico, como Glytone Gentle Gel Cleanser, que ilumina la piel y elimina las células muertas de la piel.
- A continuación, aplique el suero de factor de crecimiento. "Una o dos veces por semana, y si la piel no está demasiado seca, cambie el suero por un producto retinoide que sea más suave para la piel más seca, como uno que contenga Renova recetado por dermatólogos", recomienda Herrmann.
- Continúe con un suero aclarador de la piel que combate la hiperpigmentación, como SkinCeuticals CE Ferulic. "Su fórmula de vitamina C estabilizada ayuda a aclarar las manchas solares y las manchas marrones", dice Herrmann.
- Por último, aplique una enzima reparadora, como DNARenewal EGF Night Renewal, que contiene enzimas reparadoras del ADN y humectantes intensos para una hidratación nocturna.
Limpiador con infusión de ácido glicólico
Gel limpiador suave Glytone $ 33
Suero comparable con retinoides
Suero molecular de retinol para el cuidado de la piel Platinum $ 62
Suero de vitamina C
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
Tratamiento de enzimas reparadoras
DNARenewal Renovación nocturna de ADN $ 130
