Ya sea que adopte un enfoque mínimo cuando se trata de una rutina de belleza, o que se dedique a cualquier tipo de consejo de maquillaje y cuidado de la piel que pueda tener en sus manos, una cosa sigue siendo universal: todos queremos conocer las mejores prácticas para lograr una piel sana y radiante. . En su mayor parte, cubrimos los conceptos básicos asegurándonos de que nuestra rutina diaria consista en beber suficiente agua, lavarnos la cara antes de acostarnos y hacer todo lo posible para evitar cualquier cosa tóxica que pueda frustrar nuestros poros.
Si bien la innovación es algo hermoso, parece que en estos días siempre hay un nuevo ingrediente, técnica o producto en la escena con una gran cantidad de consejos para el cuidado de la piel que lo acompañan. Al ver que cuidar nuestra piel ocupa un lugar bastante alto en nuestra lista de tareas pendientes, nos comunicamos con varios dermatólogos y esteticistas de primer nivel para profundizar en todos los consejos y la información probada que han aprendido a lo largo de sus carreras. Siga desplazándose para obtener todos los consejos que necesita saber, desde la protección solar hasta las técnicas adecuadas para aplicar productos para el cuidado de la piel, ¡y mucho más!
Consejo # 1: Evite el sol y use protector solar
“Evita el sol y, cuando no puedas evitarlo, usa protector solar y un sombrero. Juro por la ropa de protección solar Coolibar y el protector solar Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 de Colorescience ". - Elizabeth Tanzi, MD, fundadora y directora de Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
“Uno de mis mejores consejos para el cuidado de la piel es usar un protector solar que contenga ingredientes antiinflamatorios y reparadores de barreras. Lo mejor es un protector solar de amplio espectro con protección UVA y UVB de al menos SPF 30. Recomiendo Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 todos los días, incluso durante los meses que no son de verano ". - Carl Thornfeldt, médico
Loción Epionce Ultra Shield SPF 50 $ 25
Consejo # 2: Hágase un examen de cuerpo completo
“Tienes que hacerte un examen de la piel de todo el cuerpo por parte de un dermatólogo para cuando cumplas los 30. Es importante que los ojos expertos examinen los lunares que puedas tener y puedan seguirlos para detectar cambios en el futuro. Además, el dermatólogo puede enseñarle cómo hacerse un control cutáneo adecuado. Esto es muy importante porque el melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal, es casi 100% curable si se detecta en sus primeras etapas. Si las mujeres están armadas con información sobre qué buscar, puede salvarles la vida ". - Elizabeth Tanzi, MD
Consejo n. ° 3: capas de productos de la más fina a la más gruesa
“Consideramos que los pasos del tratamiento son cualquier cosa entre tonificar e hidratar. ¡Colocar sus sueros y esencias en capas de la más fina a la más gruesa ayuda a que la piel absorba cada capa de la manera más eficiente! Nos gusta el suero compacto Blithe Tundra Chaga ". - Sarah Lee y Christine Chang, fundadoras de Glow Recipe
Suero compacto Blithe Tundra Chaga $ 38
Consejo # 4: Estimule el flujo sanguíneo
“El ginseng aplicado tópicamente es uno de mis consejos favoritos para el cuidado de la piel; funciona para estimular el flujo sanguíneo en los capilares, promoviendo un rostro sano, firme y radiante desde adentro. ¡Puntos de bonificación si colocas un producto que contiene ácido hialurónico con tu ginseng! "- Sarah Lee y Christine Chang
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Potenciador de colágeno de ginseng 100% puro (paquete de 5) $ 32
Consejo n. ° 5: maximice el ajuste de su mascarilla de hoja
“Al aplicar una mascarilla de hoja, maximice la adherencia cortando desde el lado del pliegue de la nariz hasta el orificio del ojo. Esto le permitirá mover la máscara, acercándola al área debajo de los ojos y evitando que se forme una tienda de campaña. Si es necesario, haga un corte debajo del pómulo y coloque la máscara sobre sí misma para maximizar aún más el ajuste. Pruébelo con una mascarilla a base de aloe vera como la mascarilla de hidrogel orgánico de Whamisa ". - Sarah Lee y Christine Chang
Mascarilla de hidrogel orgánico Whamisa $ 11
Consejo n. ° 6: use exfoliantes específicos
“Los AHA y BHA son populares en las clínicas de dermatología, pero también están formulados para usarse en tratamientos exfoliantes en el hogar para revelar una piel más brillante y con un tono más uniforme. En pocas palabras, los AHA ayudan a 'despegar' las células superficiales de la piel rebeldes que causan opacidad y obstruyen los poros, mientras que los BHA entran en los poros para disolver el sebo y combatir el acné latente ". - Sarah Lee y Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum $ 54
Consejo n. ° 7: quítese el maquillaje
“Se ha dicho un millón de veces, pero eliminar el maquillaje de manera eficaz es la puerta de entrada a una piel más clara y saludable. Cuando se quita el maquillaje, la piel se convierte en un lienzo limpio listo para absorber el producto. Un consejo fácil es limpiarse la cara tan pronto como entre por la puerta en lugar de esperar justo antes de irse a la cama. Justo cuando se muere por quitarse la apretada ropa de trabajo, la piel desea desesperadamente deshacerse de los escombros que obstruyen los poros y la contaminación. Nos gusta usar un aceite limpiador suave como primer paso ". - Sarah Lee y Christine Chang
Cápsulas de aceite limpiador Eve Lom $ 75
Consejo n. ° 8: calmar la inflamación
“Utilice un producto para el cuidado de la piel que optimice la barrera cutánea y contenga ingredientes antiinflamatorios. Esto también ayudará a reducir la inflamación crónica inducida por la luz ultravioleta y la contaminación del aire. Debe evitarse la limpieza y el cuidado de la piel que dañan las barreras ”. - Carl Thornfeldt, médico
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Consejo n. ° 9: invierta en un gran humectante
“Los humectantes ayudan a la barrera de nuestra piel proporcionando lípidos, protegiendo de químicos externos y proporcionando agua a nuestra piel a veces reseca. Mi humectante favorito de todos los tiempos es, por supuesto, el aceite de coco virgen ". - Vermén Verallo-Rowell, MD, de VMV Hypoallergenics
Si el aceite de coco no lo hace por usted, somos partidarios de La Mer Moisturizing Cream.
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Consejo n. ° 10: coma bien
“Tu piel actúa como un sistema excretor para deshacerse de sustancias que no concuerdan con tu cuerpo. En el caso de los lácteos, forman moco y pueden ser difíciles de digerir para el cuerpo, razón por la cual muchas personas son intolerantes a la lactosa. Entonces, cuando consume demasiados lácteos para que su cuerpo los digiera, pueden aparecer en forma de acné quístico (protuberancias duras y dolorosas debajo de la piel) en el área de la barbilla y la mandíbula. El consumo de leche, queso y yogur puede convertirse en factores que influyen en las hormonas endógenas e imitan las hormonas que desencadenan la producción de aceite en la piel para encender el proceso del acné.
Tan pronto como se formen los quistes, aplique mi Solución Anti Bump. Reducirá drásticamente la infección y reducirá el tiempo de curación, al menos a la mitad. Cuando se usa dos veces por semana en áreas propensas a los quistes, ¡es posible que no aparezcan en absoluto! Es uno de mis mejores consejos para el cuidado de la piel ". - Renée Rouleau, esteticista de celebridades
Solución Anti Bump Renée Rouleau $ 48
Consejo n. ° 11: apunte a una noche de sueño reparador
“A menudo explico este concepto a los pacientes dándoles la analogía de que nuestras mentes son como una computadora que debe reiniciarse todas las noches para procesar todo lo que les ponemos. De siete a ocho horas de sueño permite que esto suceda ". - Vermén Verallo-Rowell, MD
¿Necesitas ayuda para conseguir esas z? Un suplemento de melatonina puede ayudar. Solo asegúrese de consultar a su médico antes de agregar nuevos suplementos a su rutina.
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Consejo n. ° 12: Implemente más verdes
“Mi consejo número uno es absolutamente mi consejo favorito para el cuidado de la piel: beba un jugo verde todos los días. Será un gran reemplazo para tu café de la tarde y transformará tu piel en cuestión de días. Los ingredientes del jugo ayudan a oxigenar la piel y estimular el drenaje linfático, ¡por lo que también se desinfla! Comience comiendo un poco de aguacate todos los días o incluso echando la mitad de un aguacate en su batido matutino. El aguacate proporciona a la piel grasas saludables y fitonutrientes para hidratar de adentro hacia afuera y devolverle el brillo ". - Joanna Vargas, facialista de celebridades y fundadora de Joanna Vargas Salon y Joanna Vargas Skincare
También puede agregar un impulso nutricional adicional a sus batidos con Vibrant Health Green Vibrance Powder.
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Consejo # 13: Exfolia suavemente
“Exfoliarme dos veces por semana es lo que yo llamo mi arma secreta para una piel perfecta. Todos tendemos a omitirlo o exagerarlo. Dos veces por semana con un exfoliante físico que tiene un elemento químico como el ácido láctico es una combinación perfecta para una piel excelente. Mantiene los poros minimizados, mantiene a raya las líneas finas y resurge la piel perfectamente ". - Joanna Vargas
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm Exfoliante $ 75
Consejo # 14: Pruebe el masaje de drenaje linfático
“Otro gran tratamiento en el hogar es el masaje de drenaje linfático para mantener la piel limpia, sin hinchazón y brillante. Para pieles secas, masajear con movimientos circulares hacia arriba. Comience en la base del cuello donde están sus arterias. Masajee en círculos suaves hacia arriba, hacia la mandíbula, hacia los lados de la cara y alrededor de los ojos. Esto ayudará a que los nutrientes ingresen al tejido. Desea hacer el movimiento opuesto y comenzar en la parte superior de la cara por los ojos si es propenso a los brotes; esto eliminará el desperdicio. El masaje de drenaje linfático puede cambiar por completo el aspecto de la cara de una persona y es un excelente consejo para el cuidado de la piel que pasa desapercibido ". - Joanna Vargas
Usar un rodillo de jade o una piedra de masaje gua sha también es una excelente manera de facilitar el drenaje linfático.
Rodillo facial de jade para quitar bocanadas Mount Lai $ 34
Consejo # 15: Utilice su suero vitamínico
“La nutrición completa de la epidermis es fundamental. La epidermis (la capa más externa de la piel) es una estructura protectora clave que utiliza 23 vitaminas. Estas vitaminas deben proporcionarse en concentraciones terapéuticas y administrarse dentro de la epidermis para una salud óptima de la piel. Un suero vitamínico no es irritante y está formulado con vitaminas A, B, C, D y E para brindar a la piel la nutrición que necesita ". - Carl Thornfeldt, médico
Skinceuticals C E suero ferúlico $ 166
Consejo n. ° 16: observe los péptidos
“Cuando se aplican tópicamente, péptidos específicos pueden reducir la apariencia de líneas y patas de gallo. Mi enfoque favorito sin agujas es indoloro, asequible y acumulativo ". - Francesca Fusco, MD, dermatóloga
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance Serum $ 79
Consejo n. ° 17: prueba la microaguja
“Este instrumento, Stacked Skincare Micro-Roller, ayuda a restaurar la apariencia de tirantez en la cara, el cuello y el cuerpo. Reduce la apariencia de líneas finas, suaviza el aspecto de las cicatrices y mejora el rendimiento de los ingredientes para el cuidado de la piel ". - Francesca Fusco, MD
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Consejo n. ° 18: use un limpiador no espumoso
“Al elegir un limpiador, manténgase alejado de los limpiadores con alto contenido de espuma, ya que pueden dañar la piel, dejándola tersa, seca y más propensa a los brotes. Incluso puede provocar líneas, arrugas y sensibilidad al medio ambiente. En cambio, uno de mis consejos más estratégicos para el cuidado de la piel es aplicar un pre-limpiador antes de la limpieza para ayudar a limpiar a fondo la piel sin quitar el aceite natural de la piel ". - Candace Noonan, esteticista y directora de educación en Environ Skin Care
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Consejo # 19: Lávese con cuidado
“La piel seca y demasiado lavada resalta las arrugas y se ve más envejecida que la piel hidratada. Además, a medida que envejecemos, la piel pierde naturalmente la capacidad de mantener su propia retención de humedad natural. Cíñete a algo como Dove Beauty Bar Soap y no te equivocarás ". - Rachel Nazarian del Grupo de Dermatología Schweiger
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Consejo # 20: Duerma bien para evitar las arrugas
“Después de la exposición a la luz solar / UV, la segunda causa de arrugas es dormir. Apretar tu cara en una almohada durante aproximadamente 2500 horas al año mientras duermes es como planchar las arrugas en la piel. Coloque estratégicamente su cabeza para que la mitad inferior de su cara nunca toque su almohada. Lo que esto ayuda a prevenir es un aplastamiento de la cara, lo que agravaría las arrugas que aparecen con la edad. Estos son los pliegues profundos también conocidos como 'paréntesis' o líneas de 'marioneta' que van desde la fosa nasal hasta la comisura de la boca en ambos lados de la cara y se realzan cada vez que sonríe o ríe ". - Renée Rouleau
¿Sabías que dormir sobre una funda de almohada de seda puede ser mucho más beneficioso para tu piel que el algodón? Dado que es menos absorbente, dormir sobre seda puede ayudar a que la piel retenga la humedad, además de reducir la cabecera de la cama e incluso las puntas abiertas. Para una funda de almohada de seda más cómoda espuma viscoelástica, pruebe esta almohada Discover Night.
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Consejo n. ° 21: encuentre los tratamientos adecuados en el lugar
“Siempre que aparece una imperfección, el objetivo es que sane rápidamente. La mayoría de las personas tienen una gran variedad de tratamientos localizados para eliminar el zit en sus baños y los aplicarán generosamente en el momento en que aparezca una mancha con la esperanza de que se seque. Esto puede ser una verdadera sorpresa, pero la mayoría de los tratamientos localizados en realidad hacen que la imperfección se adhiera por más tiempo cuando se usa de esta manera. También conducirá a un tiempo de recuperación prolongado con cicatrices. Cuando hay una infección dentro del poro, el proceso natural es que la infección surja y salga a través de la superficie de la piel.
Ésta es la forma en que la piel se cura. La mejor solución es dejarlo solo (sin la aplicación de un tratamiento de manchas de secado) para deshacerse de él más rápido. Sin embargo, cuando la infección sale a la superficie, apareciendo como una espinilla, puede exprimirla suavemente siempre que salga en uno o dos intentos. Algo más que eso significa que no estaba listo para salir y dañará la piel, lo que resultará en una cicatriz roja u oscura. Asegúrese de envolver sus dedos en pañuelos cuando intente hacer estallar una espinilla.
Aplicar un paño húmedo y tibio sobre la mancha de antemano durante dos minutos puede suavizar la piel para facilitar la extracción. Una vez que se quita la espinilla, aplique un producto para eliminar los granos. Esto funciona para secar las bacterias restantes para ayudar a cerrar la piel ". - Renée Rouleau
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Consejo # 22: Trate su cuello como una extensión de su cara
"Aquí están las tristes noticias sobre el cuello para los que tienen 20 años: si bien tienes la sabiduría de cuidar tu piel mejor que tu madre (debido a más conciencia y mejores productos disponibles ahora que nunca), con la tecnología más adoptada por gente más joven, está creando lo que se conoce como "cuello técnico". El ángulo de 45 grados en el que cuelga la cabeza para mirar su teléfono celular provoca un aplastamiento repetido del cuello, lo que resulta en pliegues y arrugas prematuros. Para tratar esto, la mayoría de las personas saben cómo aplicar crema hidratante en el cuello, y muchos lo hacen, pero el error se comete al tratar el cuello como una ocurrencia tardía.
Esto se aplica particularmente con los protectores solares, ya que la causa número uno del envejecimiento prematuro de la piel son los rayos ultravioleta emitidos por el sol. La mejor forma de aplicar protector solar en esta zona es realizando una segunda aplicación completa exclusivamente en el cuello. Además del protector solar, asegúrese de aplicar sus sueros y humectantes en un movimiento hacia arriba para ir en contra de la gravedad ". - Renée Rouleau
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Consejo n. ° 23: aumente la circulación en su piel
“Cuando la piel envejece, recibe menos oxígeno y (menos) nutrientes. Por ejemplo, cuando llega a los 75 años, tiene aproximadamente un 50% menos de vasos sanguíneos en la cara. Entonces, con menos vasos, significa menos sangre rica en nutrientes y se está llevando oxígeno a las células de la piel. El resultado es una piel apagada y de aspecto cansado. Para asegurarse de que la piel esté sana y tenga un buen flujo sanguíneo, cuelgue la cabeza boca abajo durante tres minutos al día; es uno de los mejores consejos para el cuidado de la piel. Esto también se puede hacer contra una pared, durante un perro boca abajo en yoga o simplemente colgando la cabeza sobre el costado de la cama.
Después de tres minutos, aparecerá un ligero enrojecimiento en la piel y, a la larga, puede marcar una gran diferencia para obtener y mantener ese brillo interior fuerte ". - Renée Rouleau
Consejo # 24: Empiece a hacerse tratamientos faciales
“Siempre recomiendo a los clientes que se hagan tratamientos faciales una vez al mes. ¡Nada de lo que hagas en casa puede reemplazar la exfoliación, extracción y atención profesionales! " - Joanna Vargas
Si no puede hacerlo para un tratamiento facial todos los meses, pruebe una mascarilla facial de limpieza profunda al menos una vez a la semana para ayudar a eliminar la suciedad y la grasa y limpiar los poros obstruidos.
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Consejo # 25: Tome baños de manzanilla y romero
“Uno de los mejores consejos para el cuidado de la piel que puedo recomendar es algo que aprendí cuando mi hijo tuvo eczema cuando era bebé. Hasta el día de hoy, es mi secreto familiar para curar la piel seca y sensible. Hierva una olla grande de agua con una taza de hojas de té de manzanilla y una taza de romero. Cocine estos por 15 minutos. Luego cuele y agregue esta agua a su baño. No solo te sentirás relajado después de tu día, sino que además, esta poción calmará tu piel como ninguna otra cosa. ¡Los parches secos y el enrojecimiento desaparecerán de la noche a la mañana! " - Joanna Vargas
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