La caspa es una de esas condiciones que sirve más como una molestia que como una dolencia física. Definitivamente sabrá si lo tiene (como lo demuestran las escamas en la ropa y la funda de la almohada), pero todo lo demás que rodea la condición común del cuero cabelludo es un poco menos claro. "Si bien no sabemos exactamente por qué ocurre la caspa, en muchas personas se cree que se debe a un mezcla de genética, alergias y sensibilidades, y un desequilibrio de los microbios de la piel”, Dice el tricólogo Dominic Burg, MD. Según Burg, los expertos creen que la afección común es impulsada por un crecimiento excesivo de microorganismos, como bacterias, levaduras y hongos, que viven en la superficie del cuero cabelludo. Cuando estos microbios consumen los aceites naturales de la piel, pueden producir subproductos a los que el cuerpo reacciona, provocando desprendimiento e inflamación. Al menos, esa es la hipótesis.
“Sabemos que no tiene nada que ver con la higiene.”, Dice la dermatóloga Ava Shamban, MD. En otras palabras, la caspa no tiene nada que ver con la frecuencia con la que te duchas o te lavas con champú. Nuestra piel sigue su propio ciclo de muda, eliminando gradualmente el exceso de células. La caspa es lo que sucede cuando experimenta un aumento de la renovación de las células y esta exfoliación ocurre de manera desigual, lo que provoca tanto una caída como una acumulación excesiva. Si bien la picazón y la irritación que siguen a menudo se asocian con la sequedad, también puede ocurrir en cualquier tipo de cabello o piel.
“Es un nombre inapropiado que la caspa solo ocurre con la piel seca o el cuero cabelludo seco; un cuero cabelludo graso y descamado también es muy común con esta afección”, Dice Shamban. Si bien es más probable que experimente caspa en el cuero cabelludo, también puede ocurrir (más raramente) en las cejas o la barba. Cualquiera sea el caso, la mayoría de los que lo padecen solo quieren un alivio instantáneo y permanente de la experiencia, pero no es tan simple como recetar un solo tratamiento. En cambio, el mejor curso de acción es el cuidado regular para evitar su regreso. La buena noticia: solo requiere unos pocos pasos que son fáciles de incorporar a su rutina actual. Siga desplazándose para obtener los mejores consejos de expertos para tratar la caspa rápidamente.
01 de 07Asegúrese de tener caspa
Antes de comenzar a tratar la caspa, asegúrese de que no sea una de las otras dos posibilidades. Burg señala que un cuero cabelludo seco que tiene sequedad leve, descamación y desprendimiento leve no debe confundirse con la caspa "verdadera". “La condición de su cuero cabelludo cambiará con el tiempo y muchos de nosotros notaremos un cambio con las estaciones o con otros factores en nuestro entorno”, dice. A menudo, notará que este tipo de reacción leve ocurre durante los cambios estacionales o cuando está expuesto a un peinado con exceso de calor, y puede calmarlo simplemente reduciendo el calor o cambiando a fórmulas más hidratantes. La caspa, por otro lado, tiene un efecto mucho más fuerte. “El escenario de la verdadera caspa generalmente se puede reconocer por la caída de las células de la piel en grupos de medianos a grandes que generalmente son un poco grasos”, explica Burg.
En el otro lado del espectro, es posible que tenga síntomas más extremos que apuntan a una afección inflamatoria de la piel conocida como dermatitis seborreica. Burg describe esto como "caracterizado por descamación, irritación de la piel, enrojecimiento y, a veces, llagas, mientras que la caspa suele ser indolora". Tanto Burg como Shamban están de acuerdo en que si experimenta enrojecimiento, llagas, dolor o picazón excesiva, debe reservar una cita con el dermatólogo. A diferencia de la mayoría de los casos de caspa, la dermatitis seborreica no se puede tratar con remedios de venta libre y requiere atención y prescripción dermatológica.
¿Qué es la dermatitis seborreica?
La dermatitis seborreica es una afección de la piel que causa parches de escamas secas o escamas grasosas junto con enrojecimiento. Se encuentra más comúnmente en el cuero cabelludo, pero también puede aparecer en otras áreas grasas del cuerpo como la nariz y las orejas.
02 de 07Utilice ingredientes antimicóticos
Champú anticaspa medicinal de máxima potencia Selsun Blue $ 7
Una vez que haya verificado que realmente tiene caspa, diríjase a la farmacia más cercana y comience a leer las etiquetas de esos ingredientes. “Los ingredientes comunes como piritiona de zinc, ketoconazol y disulfuro de selenio son antifúngicos y han mostrado buenos resultados en la reducción de la caspa”, dice Burg. Son una adición asequible a su arsenal en la ducha; El favorito de la farmacia de Shamban es el popular Selsun Blue, que contiene mentol refrescante y una dosis de sulfuro de selenio. (Déjelo actuar durante dos minutos para obtener el efecto completo). Algunos de estos ingredientes están disponibles en versiones recetadas, dice el dermatólogo y fundador de OptiSkin, Orbit Markowitz, MD. "La diferencia entre los champús recetados y los de venta libre es el porcentaje del ingrediente activo".
El alquitrán de hulla y sus derivados también se han utilizado habitualmente para tratar la caspa, pero Burg advierte contra el uso de estos ingredientes, que según él pueden ser demasiado agresivos. "No son excelentes para el cuero cabelludo y los folículos pilosos", dice Burg, la duración del tratamiento variará según el individuo, pero si no ve ningún cambio después de varias semanas de uso, es hora de reservar una cita con el dermo. . Es importante recordar que incluso si ve una mejora, podría experimentar más brotes en el futuro. “Algunas personas pueden requerir un tratamiento continuo”, dice.
03 de 07Lávate el cabello con frecuencia
Si bien sus hábitos de higiene no influyen en si desarrolla caspa o no, es importante no evitar lavarse el cabello por temor a empeorar el problema. "La gente suele pensar que lavarse demasiado o demasiado calor por secar el cabello causa caspa, pero eso no es cierto", dice Markowitz. "La acumulación de productos a menudo puede provocar caspa, por lo que es importante lavarse el cabello con regularidad, especialmente si usa productos para el cabello, acondicionadores sin enjuague o champús secos".
Entonces, ¿con qué frecuencia es suficiente? Bueno, eso depende de tu cabello y cuero cabelludo. "Si tiene caspa leve, le recomiendo que se lave el cabello todos los días hasta que tenga la caspa bajo control", dice Markowitz. "Si no usa muchos productos de peinado, puede lavarse el cabello con menos frecuencia". De cualquier manera, ella sugiere buscar un champú anticaspa especialmente formulado cada vez que lo limpie.
04 de 07Dedique tiempo a tratamientos profundos
Le sugerimos tratamientos profundos regulares, tenga o no caspa, por la sencilla razón de que son relajantes y siempre dejan su cabello con un aspecto y una sensación mejores. Pero para aquellos que tienen más descamación y desprendimiento, los tratamientos con aceite del cuero cabelludo son imprescindibles. Burg recomienda tratamientos con humectantes agregados como aceite de baobab para mantener la hidratación. A Shamban le gusta el aceite rejuvenecedor Phillip B ($ 35) aplicado como tratamiento de aceite caliente en casa. "Es extremadamente útil para aquellos que tienen irritación", dice acerca de la fórmula acondicionadora.
¡No tengas miedo de hacerlo tú mismo! Markowitz recomienda remedios homeopáticos como aplicar aceite de coco, mezclar yogur y tomillo, o jugo de limón y aceite que son "efectivos para tratar la caspa, pero pueden no funcionar tan rápido como los métodos convencionales".
05 de 07Cepillarlo
Mientras lo hace, tómese un tiempo para cepillarse el cabello también. "Es de la vieja escuela, pero funciona para deshacerse de la escala", dice Shamban. El cepillado ayuda a estimular el cuero cabelludo y aporta más circulación al área al tiempo que exfolia suavemente la acumulación de células. En caso de necesidad, cepillarse el cabello puede marcar una gran diferencia.
06 de 07Recurra a los Aceites Esenciales
Champú anti-escamas Philip B. $ 42
Además de oler bien, sus aceites esenciales y extractos botánicos favoritos pueden ayudar mucho a aliviar los síntomas de la caspa. "El aceite de romero, el aceite de lavanda, el extracto de té verde y el mangostán tienen excelentes propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antisépticas", dice Burg. A él le gustan especialmente las gamas de promoción, prevención e inversión profesionales de évolis, que utilizan aceites esenciales para combatir la acumulación del cuero cabelludo y fomentar la salud general del cabello. "Lo mejor de estos ingredientes es que se pueden usar a largo plazo, son suaves y pueden mantener a raya la caspa", dice Burg, y señala que, dado que tienen un efecto más suave, también pueden tardar un poco más en actuar que ingredientes como disulfuro de selenio.
Shamban también sugiere cambiar sus champús habituales por fórmulas que se basan en una base de aceite esencial. Su elección es Philip B Anti-Flake Relief Shampoo ($ 42), que tiene una base libre de alquitrán de hulla irritante y contiene una poderosa mezcla de aceite de árbol de té, salvia y aloe vera. El efecto calmante y calmante ayuda a reducir la inflamación y minimizar la picazón y el malestar. "Funciona igualmente bien en cuero cabelludo descamado que está seco o graso", dice ella.
07 de 07Considere una receta
En algunos casos, la caspa puede ser lo suficientemente extrema y persistente como para justificar una prescripción derm (sin clasificar como dermatitis seborreica). Si nada de OTC parece funcionar para usted, querrá visitar el consultorio de un médico de todos modos. Burg dice que la mayoría de las recetas para la caspa son versiones más fuertes de champús medicinales de venta libre. “Con las soluciones medicadas, los resultados se pueden ver con relativa rapidez, en una o dos semanas”, dice. Una vez que los síntomas mejoren, pregúntele a su médico cómo proceder. Algunos pacientes con caspa más duradera utilizan un tratamiento medicado una vez a la semana para mantener bajos los niveles de sebo, alternándolo con el uso regular de un champú que no daña la caspa. Cualquiera de las fórmulas llenas de aceite esencial anteriores es una buena opción para este último; Burg dice que lo principal que debes evitar son los sulfatos, que pueden ser demasiado duros y pelado para las personas con cuero cabelludo sensible.
Su dermatólogo o tricólogo también puede optar por recetar esteroides, que generalmente se usan a corto plazo. "Si es necesario, hay champús con esteroides o soluciones líquidas con esteroides", dice Shamban. Estos deberían funcionar en una semana. “Incluso si todavía queda algo de exceso después de uno o dos lavados, al menos la incomodidad desaparecerá”, dice. Una vez que se hayan tratado los peores síntomas, continúe con el resto de sus consejos de expertos: lavados medicados una vez a la semana, champús antiinflamatorios y muchos tratamientos nutritivos en el hogar. Su cuero cabelludo debería volver a su estado anterior a la formación de escamas en poco tiempo.
Las escamas son frustrantes: estos champús anticaspa aprobados por Derm ayudarán
