Si bien algunos ingredientes para el cuidado de la piel están envueltos en la oscuridad, otros son mucho más familiares; uno de estos últimos es la vitamina C.Es tan omnipresente en productos y tratamientos iluminadores que, ya sea que solo esté incursionando en el cuidado de la piel o sea el amigo, todos envían mensajes de texto para pedir consejo , estamos dispuestos a apostar que ha oído hablar del poderoso antioxidante. Pero si aún no ha incorporado un producto de vitamina C a su rutina cutánea, permítanos convencerle de las muchas razones por las que debería hacerlo. A continuación, la dermatóloga Jennifer Herrmann, MD, el químico cosmético Ron Robinson y la famosa esteticista Renée Rouleau comparten todos los detalles necesarios sobre la vitamina C, incluidos sus beneficios y las formas más efectivas de usarla. Siga leyendo para obtener la guía completa del popular ingrediente antioxidante.
Vitamina C
Tipo de ingrediente: Antioxidante
Principales beneficios: Protege contra el daño de los radicales libres, unifica el tono de la piel y promueve la producción de colágeno.
Quién debería usarlo: La vitamina C no se recomienda para personas con piel extremadamente sensible y puede ser problemática para aquellas con piel grasa. Herrmann recomienda preguntarle a su dermatólogo certificado por la junta qué marca puede ser la más adecuada para su tipo de piel.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Herrmann recomienda usar vitamina C diariamente o cada dos días.
Funciona bien con: La vitamina C funciona bien con antioxidantes complementarios como la vitamina E y el ácido ferúlico, lo que aumentará la eficacia y estabilidad de la molécula.
No lo use con: Según Herrmann, evite usarlo con peróxido de benzoilo, que puede oxidar la vitamina C y hacerla inútil muy rápidamente. También evite usarlo con otros ácidos, que pueden causar irritación excesiva de la piel, especialmente si se usa a diario. Y, por último, no lo use con retinol, que puede hacer que la vitamina C sea más inestable y menos propensa a penetrar la piel.
¿Qué es la vitamina C?
Según Robinson, la vitamina C es un nutriente esencial que se requiere para el crecimiento y la reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo, incluida la piel, pero no podemos producirla por nuestra cuenta. El poderoso antioxidante se encuentra naturalmente en frutas y verduras y comúnmente se produce sintéticamente en productos para el cuidado de la piel, como humectantes, tónicos y, con mayor frecuencia, sueros.
La primera forma de vitamina C que vale la pena mencionar es la forma pura, ácido L-ascórbico. Herrmann dice que esta es la forma más biológicamente activa y mejor estudiada de vitamina C, pero también hay varios derivados de la vitamina C, como ascorbilfosfato de sodio, palmitato de ascorbilo, ascorbato de retinilo, ascorbato de tetrahexildecilo y ascorbilfosfato de magnesio. "Estos derivados no son vitamina C pura, sino que se combinan con otros ingredientes, lo que podría ayudar a mantener estable la vitamina C", explica Robinson. "Entonces, cuando estos derivados entran en contacto con la piel, liberan vitamina C pura en la piel". Por ejemplo, dice que si un producto contiene el 10 por ciento de uno de estos derivados, es posible que solo liberen el 3 por ciento de vitamina C pura en la piel. Herrmann agrega que las variantes difieren principalmente en su hidrofilicidad (su capacidad para disolverse fácilmente en agua) y pH.
Para comprender cómo funciona la vitamina C, primero debemos saber cómo dañan la piel los radicales libres. Hay tres tipos de radicales libres, pero Rouleau se ocupa principalmente de las especies reactivas de oxígeno (ROS). "Estamos expuestos a ROS del aire que respiramos (oxígeno), el humo del cigarrillo, la luz solar ultravioleta, el estrés y el smog", dice. Los efectos de las ROS no son una broma: dañan la dermis de la piel y alteran el ADN, la barrera de humedad, la textura de la piel, el color y el funcionamiento celular.
Para demostrar los efectos de las ROS y el estrés oxidativo a simple vista, y demostrar cómo funciona la vitamina C para combatirlos, Rouleau ideó un experimento sencillo con una manzana. Ella cubrió un extremo de una rebanada con una fina capa de suero de vitamina C y dejó el otro lado completamente intacto. Luego, esperó durante tres horas. Esto es lo que sucedió:
Como puede ver, el lado de la manzana que estaba cubierto con el suero de vitamina C no se oxidó en absoluto. "Esto muestra cómo la vitamina C tópica puede prevenir la oxidación y, por lo tanto, ralentizar la apariencia visible del envejecimiento", dice Rouleau.
La vitamina C es muy reactiva y pierde fácilmente sus propiedades antioxidantes cuando se expone al calor, la luz, el aire y otros químicos. Para evitar que se oxide y desactive, use productos de vitamina C que vienen en paquetes opacos y herméticos y guárdelos en un ambiente fresco y oscuro. Si su producto se ha vuelto marrón, Herrmann dice que es mejor tirarlo y reemplazarlo con una botella nueva, ya que este cambio de color indica que la fórmula se ha oxidado y ya no es efectiva.
Beneficios de la vitamina C para la piel
La vitamina C es un ingrediente impresionante para el cuidado de la piel que ha demostrado ser eficaz en las siguientes áreas:
- Protege contra los factores ambientales estresantes: Como antioxidante, una de las principales funciones de la vitamina C es proteger la piel. "Los procesos celulares normales, así como las agresiones ambientales como la luz ultravioleta y la contaminación, crean radicales libres en la piel", explica Herrmann. "Los radicales libres son moléculas inherentemente inestables que dañan las células y promueven la opacidad de la piel, las arrugas e incluso el cáncer". Al eliminar estos radicales libres, la vitamina C protege la piel, la mantiene sana y mejora los signos visibles del envejecimiento.
- Promueve la producción de colágeno: La vitamina C también juega un papel importante en la síntesis de colágeno. "El colágeno le da soporte y estructura a nuestra piel y, a medida que se degrada con la edad, comenzamos a notar arrugas y líneas", explica Herrmann. "La vitamina C es un cofactor necesario para la formación de haces de colágeno, sin el cual este proceso se detiene".
- Aclara las manchas marrones: La vitamina C también es útil para aclarar las manchas marrones no deseadas o disminuir la decoloración marrón al bloquear la vía de síntesis de pigmentos, según Herrmann.
Efectos secundarios de la vitamina C
Generalmente, la vitamina C es segura para el uso diario. Sin embargo, en altas concentraciones, puede ser irritante, especialmente si se mezcla con otros ácidos. Herrmann dice que las personas con piel extremadamente sensible pueden no tolerarlo y, en ese caso, deben evitarlo. Muchos productos de vitamina C también son grasos, lo que puede ser problemático para las personas con piel grasa, por lo que Herrmann recomienda consultar a su dermatólogo certificado por la junta para encontrar la marca o el producto que mejor se adapte a su tipo de piel.
Cómo usarlo
Un tema muy debatido cuando se trata de vitamina C es a qué hora del día es mejor para la aplicación. Mientras que algunos argumentan que la mañana es mejor para proteger la piel, otros están a favor de la noche, cuando la vitamina C de la piel está más agotada. Según Herrmann, la consistencia es lo más importante, ya sea que decida aplicarlo por la mañana o antes de acostarse, pero evite usarlo al mismo tiempo que el peróxido de benzoilo. También sugiere usarlo a diario o en días alternos, y si está usando un suero (el vehículo más común de vitamina C), aplíquelo después de la limpieza.
Otras formas
Por muy buena que sea, la vitamina C no está exenta de obstáculos. En primer lugar, es inherentemente inestable y reactivo y pierde fácilmente sus propiedades antioxidantes cuando se expone al calor, la luz y el aire. Como solución, las empresas de cosméticos se han apostado por la vitamina C en polvo para ayudar a mejorar la estabilidad, lo que, en teoría, haría que dure más y aumentaría la vida útil.
Sin embargo, desafortunadamente, Herrmann dice que no es tan simple como mezclar una parte de polvo C con una parte de su humectante favorito; La vitamina C tampoco atraviesa fácilmente la barrera de la piel. Para ser eficaz, Herrmann dice que la vitamina C debe estar en una concentración de al menos el 10%, y el pH de lo que sea que esté agregando debe ser ácido para permitir su absorción. "Es difícil saber el pH de los productos, e incluso si lo hace bien, el polvo puede cristalizar en la piel antes de que tenga la oportunidad de absorberse, lo cual es imprescindible para su eficacia". Por esta razón, Herrmann desaconseja la tendencia del bricolaje. "Creo que es más prudente seguir con productos de alta calidad que han resultado de una extensa investigación y desarrollo para asegurarse de que su vitamina C esté disponible en una fórmula óptima para mejorar la estabilidad y la penetración de la piel", dice Herrmann.
Aunque también se puede consumir por vía oral, dice Robinson, debido al nivel de vitamina C necesario para una mejora significativa de la piel, debería aplicarse tópicamente. Ingerirlo probablemente no proporcionaría suficiente.
Los mejores productos con vitamina C
Cóctel de aceite de bayas árticas Lumene Nordic-C $ 25
Herrmann (y la mayoría de los dermatólogos) están de acuerdo en que el rendimiento de la vitamina C se optimiza cuando trabaja junto con otros poderosos antioxidantes, y este híbrido de aceite y suero está cargado de ellos. Solo asegúrese de agitarlo antes de usarlo; La separación es natural y esta fórmula se deriva en un 88 por ciento de ingredientes árticos puros y naturales.
SkinBetter Science Suero alto de defensa $ 145
Según Herrmann, la vitamina C funciona mejor junto con los antioxidantes complementarios, y este suero, una de sus principales recomendaciones de productos, contiene la friolera de 19 de ellos para una mayor protección contra los radicales libres.
BeautyStat Universal C Skin Refiner $ 80
Un producto favorito de la línea de cuidado de la piel de Robinson, esta fórmula utiliza un 20% de ácido L-ascórbico combinado con EGCG (el componente más activo del té verde) para una máxima protección. Robinson dice que este producto también tiene tres patentes sobre la capacidad de encapsular vitamina C pura para que no se degrade ni se oxide. Bono: a diferencia de la mayoría de los sueros de vitamina C que tienen una textura aceitosa y pegajosa, este suero es sedoso y de rápida absorción.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
"Las empresas a menudo reducen el pH sérico de la vitamina C y agregan antioxidantes complementarios como la vitamina E y el ferúlico, que ayudan a aumentar la eficacia, haciendo que estos productos sean superiores", explica Herrmann. Por esa razón, este suero de vitamina C y E y ácido ferúlico es uno de sus favoritos (también es uno de los nuestros).
Sunday Riley C.E.O Crema hidratante rica en vitamina C $ 65
La forma en que se empaqueta la vitamina C es muy importante para protegerla de la oxidación, por lo que es posible que se sorprenda al saber que este bote de crema es uno de los favoritos de Herrmann. Pero esta fórmula utiliza ascorbato de tetrahexydecilo, una forma estable de vitamina C que también es soluble en grasa, lo que permite una mejor penetración.
BeautyRx Skincare Suero con triple vitamina C $ 95
Otro producto que contiene la forma estable de vitamina C a base de lípidos, el ascorbato de tetrahexildecilo, así como otras dos formas de vitamina C (ascorbilfosfato de magnesio y ascorbato de metilsilanol), este suero es uno de nuestros favoritos para crear un tono de piel uniforme.
Drunk Elephant C-Tango Crema para ojos con multivitaminas $ 64
Repleto de ingredientes amantes de la piel, que incluyen cinco formas de vitamina C, antioxidantes (vitamina E, extracto de pepino), una mezcla de péptidos y ubiquinona (también conocida como coenzima Q10), es fácil ver por qué esta crema reafirmante e iluminadora para los ojos es una de nuestros favoritos de todos los tiempos.
Tratamiento de vitamina C y E de Renee Rouleau $ 68
¿Qué se obtiene cuando se combinan las formas de vitamina C solubles en agua y solubles en lípidos? Este suero iluminador y aclarador súper eficaz. Si aún necesita más pruebas de los beneficios de la vitamina C, este suero incluso evitó que una manzana se volviera marrón debido a la oxidación.
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