Como adictos al cuidado de la piel, estamos condenados por la compulsión de descubrir cómo todo en el mundo afecta nuestra piel a partir de los alimentos que comemos, nuestro medio ambiente y nuestras rutinas diarias de productos. Pero rara vez nos detenemos a pensar en lo que sucede dentro de nuestros cuerpos.
Personalmente, a veces siento que no importa cuántos sueros me aplique en la cara, mi piel nunca se ve mejor que después de una intensa descarga de adrenalina. Recibo una noticia emocionante, y bam, un brillo saludable inunda mis mejillas, casi como si acabara de recibir un tratamiento facial de dos horas. Si lo piensas bien, es injusto gastar todo este dinero en productos para el cuidado de la piel cuando la bola curva emocional más simple tiene tal impacto en nuestro cutis.
Esto me dio curiosidad: ¿Cómo afectan nuestras emociones a nuestra piel, tanto a corto como a largo plazo? ¿La clave para una piel perfecta radica en nuestra salud emocional y psicológica? Para averiguarlo, hablé con tres de los principales expertos médicos: el Dr. Neal Schultz, dermatólogo y fundador de BeautyRx; La Dra. Jennifer Linder, dermatóloga y directora científica de PCA Skin; y el Dr. S. Manjula Jegasothy, dermatólogo y fundador del Miami Skin Institute.
Siga leyendo para descubrir las fascinantes formas en que el amor, la emoción, el estrés y otras emociones están afectando su piel.
Amor
Buenas noticias: todo ese "resplandor" que la gente asocia con estar enamorado es, en cierto nivel, realmente cierto. Según Linder, esas mariposas vertiginosas y sensaciones blandas que experimentas mientras te enamoras reflejan un proceso fisiológico que puede beneficiar tu piel, a diferencia de cualquier mascarilla de hoja. Tenemos que agradecerle a la hormona oxitocina por esto.
“La oxitocina es la hormona del amor; a menudo se la conoce como la 'hormona del apego' ”, dice Linder. Los aumentos repentinos de oxitocina son responsables de los vínculos entre las parejas sexuales, entre la madre y el niño, incluso entre las personas y sus amados perros.
Se cree que la hormona reduce algunos de los factores inflamatorios que retrasan la curación, dice Linder. Entonces, más oxitocina significa potencialmente menos irritación y más brillo. La oxitocina también ayuda a reducir la producción corporal de cortisol, una hormona del estrés que puede tener varios efectos negativos en la piel.
(Por supuesto, estar enamorado suele engendrar muchas sonrisas, y la sonrisa provoca arrugas y arrugas a largo plazo. Pero bueno, por eso tenemos sueros antienvejecimiento, ¿verdad?)
Ansiedad
Hablando de cortisol, esa es exactamente la hormona que se libera cuando te sientes preocupado o ansioso. Aparentemente, una sensación inquebrantable de muerte inminente no es lo mejor para tu cutis.
"Los niveles elevados de cortisol inducen inflamación y suprimen el sistema inmunológico", dice Linder. "Las células inflamadas también son propensas a descomponer el colágeno, la proteína que mantiene la piel suave y fuerte". Los niveles más altos de cortisol también pueden contribuir a una disminución del ácido hialurónico. En otras palabras, la ansiedad (y el cortisol que la acompaña) no solo hace que la piel sea susceptible a la irritación, sino que también puede reducir su capacidad para retener la humedad. Como sabemos, la pérdida de humedad da como resultado sequedad visible y arrugas de la piel.
Razón de más para abastecerse de lavanda y mantener su práctica de meditación, ¿no?
Emoción
¿Alguna vez ha notado un rubor saludable en su piel después de que sucede algo emocionante? Eso se debe a que la cara contiene "miles de pequeños capilares que pueden dilatarse cada vez que sienta una descarga emocional de adrenalina", explica Jegasothy.
Esto sucede con la actividad física vigorizante, el ejercicio, la ducha caliente, el sexo, pero también con la excitación interna. “Cuando estos capilares se dilatan, pueden dar a todo el rostro un brillo rosado y hacer que la piel luzca más hidratada y suave”, continúa Jegasothy.
Por supuesto, no todos podemos esperar una fiesta sorpresa todos los días, pero Jegasothy dice que podemos recrear el mismo rubor utilizando productos para el cuidado de la piel que realcen la luminosidad. Los ingredientes como el retinol, la vitamina C y el ácido lactobiónico actúan para estimular ese brillo excitable. Sugerimos hacer una prueba de parche con cualquier ingrediente activo para asegurarse de que el brillo rosado que recibe no sea una reacción.
Tristeza
Creo que todos podemos estar de acuerdo en que estar de humor melancólico no se siente bien. Como era de esperar, tampoco se ve bien. "Las personas que están tristes o deprimidas tienden a quedarse en casa, lo que puede hacer que la piel luzca cetrina", dice Jegasothy. Cuando está triste, sus vasos sanguíneos se contraen, lo que hace que su piel se vea aún más pálida.
Sollozar puede hacer algo más que hacer que la cara se hinche. "Si llora de forma crónica durante períodos prolongados, puede provocar un aumento de las arrugas, especialmente en la delicada piel de los párpados", dice Jegasothy. Además, las lágrimas son muy saladas y pueden deshidratar la piel. “Una cosa que les digo a mis pacientes que deben hacer cuando están tristes es que se recojan las lágrimas”, agrega Jegasothy. Entonces, la próxima vez que sienta que se abren las compuertas, recuerde tomar un pañuelo humectante o el hombro de su mejor amigo. (Lo que sea más cercano.)
Estrés
"El estrés y la ansiedad pueden parecer sinónimos, pero no siempre son lo mismo", dice Schultz. La ansiedad viene con la preocupación y el miedo, mientras que el estrés no siempre es provocado por algo negativo. Además, el estrés puede manifestarse de varias formas: ira, frustración o incluso energía maníaca.
Fisiológicamente, el estrés y la ansiedad tienen algo en común: el cortisol y sus efectos repugnantes en la piel. "El cortisol agranda los vasos sanguíneos", dice Schultz. "Eso mejora las ojeras porque hay más sangre en las venas debajo de los ojos". Ah, sí, la causa de esa mirada exhausta que experimentamos cuando corremos hacia una fecha límite de trabajo o hacemos nuestros impuestos.
Aparte del cortisol, hay tensión muscular adicional en su cuerpo cuando está estresado, dice Schultz. Esa tensión llega hasta tu cara. Básicamente, cuando estás estresado, tu cara se congela en una posición contraída. Tal vez frunza el ceño, aprieta la mandíbula, o tal vez tiende a parecer sorprendido (inconscientemente, por supuesto). Cualquiera que sea la expresión de estrés que elija, formará líneas perpendiculares a los músculos contraídos, lo que provocará arrugas profundas con el tiempo.
"El estrés también quita la circulación de la piel", agrega Schultz, "porque cuando estás estresado, tu cuerpo está listo para luchar o huir". Cuando eso sucede, el cuerpo dirige la sangre internamente a los músculos y la aleja de la piel, eliminando cualquier brillo que se encienda desde adentro.
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