¿Qué pasaría si dijera que puedes descubrir tus abdominales perdidos hace mucho tiempo en solo 28 días? Sé lo que estás pensando: que tendrías que pasar una cantidad excesiva de tiempo en el gimnasio y vivir de las hojas de ensalada. No tan. El Método Boxx, un nuevo entrenamiento de boxeo virtual, le permite ejercitarse en su propia casa. De hecho, debido a que el entrenamiento se realiza en línea, puede hacerlo en cualquier lugar: el gimnasio, un hotel, durante las vacaciones, donde sea que tenga acceso a Wi-Fi. Cada una de las sesiones (Cuerpo completo, Parte inferior del cuerpo o Parte superior del cuerpo) dura solo 15 o 30 minutos, por lo que es fácil adaptarse a su día. ¿Nunca has hecho boxeo antes? No hay problema; hay un video de técnica rápida de 60 segundos que todos pueden ver de antemano.
La experiencia del método Boxx
Recientemente completé el desafío del Fight Club de siete días de Kobox, donde tuve que completar una clase de boxeo de una hora todos los días durante una semana. Me encantó. Me sentía fuerte, perdí peso y centímetros, y me veía más delgado. Un pequeño milagro en tan poco tiempo. ¿El único inconveniente? Desplazamientos al estudio. Entonces, cuando me contaron sobre The Boxx Method, una clase de boxeo virtual que puedes hacer en cualquier lugar, estaba realmente emocionado de intentarlo. Todo lo que necesita es acceso a Wi-Fi, idealmente una computadora portátil, computadora o televisión por Internet (cuanto más grande sea la pantalla, mejor) y un par de mancuernas (aunque puede prescindir de pesas si no las tiene).
Probé la sesión de cuerpo completo de 30 minutos y la clase se divide en un calentamiento; rondas cortas y bruscas de movimientos de boxeo y ejercicios de peso corporal (piense en burpees, flexiones y sentadillas); seguido de un enfriamiento. Es rápido, furioso y, lo más importante, divertido. Estaba sin aliento y dolorido al final, pero ni una sola vez miré el reloj o quise que terminara. Si bien los movimientos no son fáciles, los trabajas a un ritmo tal que cuando un movimiento comienza a doler realmente, pasas al siguiente. Además, sin dolor, sin ganancia y todo eso. Para cualquier persona con un equilibrio, coordinación o memoria terribles, no se preocupe; Soy como tú y podía seguir el ritmo (a diferencia de los DVD de Tracey Anderson que, lamentablemente, siempre me superaban). El entrenador te explica las combinaciones de boxeo y se sientan en la pantalla para que puedas seguir el ritmo fácilmente, incluso si no eres un profesional del boxeo. Hice los movimientos sosteniendo pesas de 2 libras; suena ligero, pero después de unos minutos, tus brazos realmente comienzan a arder. Para cualquier persona con un equilibrio, coordinación o memoria terribles, no se preocupe; Soy como tú y podría seguir el ritmo.
Por lo general, cuando se trata de ejercicio de alta intensidad, necesito un entrenador de pie junto a mí, mirándome para asegurarme de que no engaño a las repeticiones, pero realmente se siente como si este entrenador virtual estuviera en la habitación contigo. Y seamos honestos, si alguna vez haces trampa en un entrenamiento, simplemente te estás engañando a ti mismo. Traté de mantener eso en mi mente durante los 30 minutos. Durante cada clase, hay tres entrenadores: Louis Rennocks, cofundador de The Boxx Method y un instructor de Bootcamp de Barry, o Sonja Moses, una Nike Master Trainer, que dirige las sesiones. En el fondo hay otros dos entrenadores, uno que muestra versiones más fáciles de los movimientos y otro que muestra versiones más avanzadas, por lo que a lo largo de la clase, puede elegir a quién seguir.
Después de solo 30 minutos, me sorprendió ver que mis brazos ya se veían más delgados y formados; No estoy bromeando. Puede que solo fuera una bomba para después del entrenamiento, pero fue suficiente para engancharme. Sí, me encanta ir a clases. También me encanta ir al gimnasio y no querría renunciar a mi aplicación ClassPass ni a la membresía del gimnasio en el corto plazo, pero esta es la adición perfecta. Especialmente si te arrepientes de esos días en los que no puedes ir al gimnasio porque puedes conectarte a Internet y hacer el Método Boxx en cualquier momento y en cualquier lugar.
Juego de mancuernas Viavito con soporte $ 36
Sujetador deportivo con relleno Nike Pro Hyper Classic $ 27
Botas de boxeo Adidas Box Hog 2 $ 49
