Las camas de bronceado pueden parecer una buena idea, de alguna manera, de alguna manera, a pesar de que seguramente escuche muchas razones para no poner un pie dentro de una, pero seamos claros: no son seguras. (Por supuesto, los dueños de los salones de bronceado y las personas influyentes a quienes se les paga para promocionarlos intentarán hacerte pensar lo contrario). Lo hacen gritando mitos desde los tejados, difundiendo conceptos erróneos como: ¡Te darán más vitamina D! ¡Te blanquearán los dientes! ¡Curarán tu acné!
Si bien todas estas declaraciones pueden parecer bastante felices, la realidad es que no son aceptadas por la comunidad científica. E incluso si estos beneficios fueran ciertos (como recordatorio, no lo son), no tendrían sentido si los sopesas con el aumento significativo del riesgo de cáncer de piel que se presenta en el momento en que entras en una cama de bronceado.
Para demostrar aún más el caso de que nunca, nunca, debe poner un pie dentro de un salón de bronceado (a menos que esté obteniendo un bronceado en aerosol), estamos desacreditando algunos de los mitos más comunes de las camas de bronceado, incluido si proporcionan o no vitamina D.
Conoce al experto
- El Dr. Michele Green es un dermatólogo certificado por la junta que se especializa en dermatología cosmética.
- La Dra. Lisa Creaven es dentista y cofundadora de Spotlight Oral Care.
- La Dra. Adeline Kikam es dermatóloga certificada por la junta y fundadora de @brownskinderm, una plataforma dedicada a brindar educación sobre el cuidado de la piel para todo tipo de piel.
Mito: Obtienes vitamina D de las camas de bronceado
Quizás haya escuchado que las camas solares son una excelente solución para obtener niveles óptimos de vitamina D en pleno invierno. A pesar de lo cálida y acogedora que puede parecer una cama de bronceado, Green dice que una cama de bronceado es incapaz de proporcionar la cantidad saludable necesaria de vitamina D necesaria.
En su lugar: pruebe un suplemento de vitamina D
Una de las mejores formas de aumentar los niveles de vitamina D es estar consciente de lo que consume. Si bien existen muchos alimentos ricos en vitamina D, como pescado azul, carnes rojas y yemas de huevo, a menudo es más saludable agregar un suplemento a su lista. Este está hecho con vitamina D de alta potencia a base de plantas y está diseñado para tomarse una vez al día.
02 de 06Mito: Las camas de bronceado blanquean tus dientes si sonríes en ellos
Otra razón por la que a algunas personas les gusta subirse a las camas de bronceado se debe a la idea de que su luz de alta potencia puede blanquear los dientes. En realidad, Creaven dice que las camas de bronceado no afectarán el color de sus dientes de ninguna manera. El uso de una cama de bronceado no afecta el color de sus dientes de ninguna manera. “La luz ultravioleta se usa a veces como acelerador para algunos procedimientos de blanqueamiento, pero solo para acelerar específicamente la reacción química de un gel blanqueador activo en los dientes”, explica. “La luz ultravioleta, usada de esta manera, es un enfoque enfocado que se usa en combinación con un ingrediente activo para blanquear los dientes. Sin embargo, acostarse en una cama de bronceado y sonreír no va a blanquear sus dientes de ninguna manera, ya que no hay nada en sus dientes que realmente los blanquee ".
En su lugar: use tiras blanqueadoras respaldadas por investigaciones
Si su única razón para reservar una cita de bronceado es mejorar la apariencia de sus dientes, será mejor que busque tiras blanqueadoras. Estos en particular están infundidos con peróxido de hidrógeno blanqueador y vienen con aceite de goma nutritivo para que el proceso sea lo más indoloro posible. Lo mejor de todo es que, a diferencia de otras tiras blanqueadoras, las de Spotlight no provocan una gran sensibilidad en los dientes y las encías después del uso. Simplemente colóquelos, déjelos hacer su magia durante una hora, quítelos y termine con el aceite de goma. ¡Es tan fácil como eso!
03 de 06Mito: las camas de bronceado son menos dañinas que el sol
El hecho de que las camas de bronceado no proporcionen suficiente vitamina D no significa que no proporcionen más que suficiente luz ultravioleta. De hecho, según The Skin Cancer Foundation, “Los bronceadores frecuentes que usan lámparas solares de alta presión pueden recibir hasta 12 veces la dosis anual de UVA en comparación con la dosis que reciben de la exposición al sol. Se estima que 10 minutos en una cama de bronceado igualan los efectos cancerígenos de 10 minutos bajo el sol mediterráneo del verano ".
Es más, según la Academia Estadounidense de Dermatología, "Una sola sesión de bronceado en interiores puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel (melanoma en un 20%, carcinoma de células escamosas en un 67% y carcinoma de células basales en un 29%)".
En su lugar: manténgase alejado del sol y de la cama solar
Las camas de bronceado no son menos peligrosas que estar al sol. Ambas son malas para la piel desde el punto de vista cosmético, pero lo más importante es que ambas actividades aumentan significativamente el riesgo de cánceres de piel potencialmente mortales.
04 de 06Mito: Un bronceado base es protector y seguro
Todos sabemos que una persona que dice que solo necesita obtener un bronceado básico cada año y luego el resto del verano será una navegación tranquila y sin quemaduras solares. Mientras que algunas personas aspiran a lograr su bronceado básico en la naturaleza, otras optan por una cama de bronceado, especialmente durante el invierno. Desafortunadamente, según Kikam, especialmente los de color, no existe un bronceado de base seguro, y obtener uno definitivamente no ofrece una protección completa contra futuras quemaduras solares. “Puede proporcionarle un modesto SPF de 3 a 4, que ciertamente no es el SPF recomendado de al menos 30 por la Academia Estadounidense de Dermatología para una protección adecuada contra los rayos UV”, dice ella. “Un bronceado es la respuesta de su cuerpo a las lesiones por radiación ultravioleta y una indicación de daño celular de la piel. Es el intento de tu cuerpo de protegerse de más lesiones, pero generalmente no es suficiente para protegerte de más daños ".
En su lugar: omita el bronceado base (y cualquier bronceado para ese asunto)
Recuerde esta frase: no existe un bronceado saludable. Obtener un "bronceado básico" no evita el riesgo de quemaduras solares en sesiones de bronceado posteriores, ni mejora su capacidad para broncearse. Tumbarse al sol (o en una cama de bronceado) para obtener un bronceado básico es intrínsecamente horrible para la piel y puede tener consecuencias potencialmente mortales (cáncer de piel).
05 de 06Mito: Las camas de bronceado ayudan con el trastorno afectivo estacional (SAD)
Gracias a la luz brillante que emiten las camas de bronceado, algunas personas creen que pueden ayudar con el trastorno afectivo estacional (TAE). Por el contrario, Kikam dice que no hay evidencia definitiva de que los rayos UV (luz invisible) tengan el mismo beneficio que la luz brillante (luz visible). “Es un hecho conocido que las lámparas diseñadas para tratar el trastorno afectivo estacional filtran la mayor parte de la luz ultravioleta o emiten la menor cantidad de luz ultravioleta posible”, agrega, y señala que las camas de bronceado no califican como tales.
En su lugar: prueba la terapia de luz
Esta lámpara de aspecto minimalista proporciona una luz LED de espectro completo ultrabrillante (léase: visible) de 10.000 lux para imitar al sol. Viene con tres niveles de brillo y filtra el 99,9 por ciento de la luz ultravioleta. ¿El resultado? Un impulso instantáneo del estado de ánimo sin dañar tu piel.
06 de 06Mito: el bronceado ayuda a tratar el acné
Por último, pero no menos importante, existen rumores de que el uso frecuente de camas solares ayuda a mantener a raya los brotes. En realidad, Green dice que el bronceado deshidrata la piel, lo que en realidad puede exacerbar el acné y provocar una hiperpigmentación permanente. ¡Ay!
En su lugar: use tratamientos tópicos probados
Antes de subirse a una cama de bronceado con la esperanza de deshacerse de los brotes, considere aplicar un tratamiento tópico, como esta loción secante. Está hecho con ácido salicílico, azufre y calamina para absorber el exceso de grasa, pulir cualquier cosa que obstruya los poros y calmar la piel en el proceso. Solo recuerda: si bien se ve separada, esta loción rosada y transparente NO debe agitarse. En su lugar, sumerja un hisopo de algodón en la fórmula, llegando hasta el sedimento rosado en la parte inferior, y aplíquelo en su grano. Por la mañana, notará que su fuga prácticamente ha desaparecido. No es de extrañar que muchos compradores lo consideren mágico para el cuidado de la piel.
Soy negro, ¿es posible que me queme con el sol? Un dermatólogo explica
